Mindfulness Based Stress Reduction, de basis

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is de wetenschappelijk bewezen methode die aan de basis ligt van al onze trainingen. Deze 8-weekse mindfulness training helpt je stress te verminderen, beter om te gaan met gedachten en emoties, en meer rust en balans te vinden in je dagelijks leven.

De MBSR-training is geschikt voor iedereen die mindfulness wil leren toepassen – thuis, op het werk of bij herstel van stressklachten.

Lees meer over Mindfulness MBSR training

Mindfulness Based Compassionate Living, het vervolg

Na het volgen van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training, is de Compassie training (MBCL) een prachtige vervolgtraining die verdieping geeft. Waar mindfulness je leert bewust aanwezig te zijn, helpt compassie je om met meer mildheid en vriendelijkheid naar jezelf en anderen te kijken.

Deze training versterkt je zelfzorg, veerkracht en emotioneel evenwicht – juist op momenten dat het moeilijk is.

Lees meer over Compassie MBCL training

Mindfulnesstraining MBSR
Mindfulness MBSR is een 8-weekse training. Je volgt wekelijks een bijeenkomst van 2,5 uur, begeleid door een ervaren trainer die gecertificeerd is bij de VMBN. De training kost €545. In veel gevallen kun je een (gedeeltelijke) vergoeding krijgen via je zorgverzekeraar. Of vraag je werkgever om een bijdrage.
Lees meer over mindfulness training
Compassietraining MBCL
Compassietraining bestaat uit 8 sessies van 2 uur, die om de week online plaatsvinden via Zoom. De training kost €495. Ook voor compassietraining kun je in veel gevallen een (gedeeltelijke) vergoeding krijgen via je zorgverzekeraar. Of vraag je werkgever om te betalen.
Lees meer over compassietraining


Mindfulness training agenda

apr 2025
24
Utrecht

Mindfulness MBSR

donderdagavonden • 19:00-21:30u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 24 apr, 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul
Locatie: Landhuis in de Stad – Park Oog en Al 1, Utrecht
Investering: 545,-
Direct aanmelden Meer info
apr 2025
29
Amsterdam

Mindfulness MBSR

dinsdagochtenden • 10:15-12:45u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 29 apr, 6 mei, 13 mei, 20 mei, 27 mei, 3 jun, 10 jun, 17 jun
Locatie: Jan luijkenstraat 102, Amsterdam
Investering: 545,-
Direct aanmelden Meer info
mei 2025
06
Almere

Mindfulness MBSR

dinsdagavonden • 19:00-21:30u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 6 mei, 13 mei, 20 mei, 27 mei, 3 jun, 10 jun, 17 jun, 24 jun
Locatie: De Binderij 9, Almere
Investering: 545,-
Direct aanmelden Meer info
mei 2025
08
Groningen

Mindfulness MBSR

donderdagavonden • 19:00-21:30u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul
Locatie: Van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen
Investering: 495,-
Direct aanmelden Meer info
mei 2025
14
Online training

Mindfulness MBSR online

woensdagavonden • 20:00-22:00u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 14 mei, 21 mei, 28 mei, 4 jun, 11 jun, 18 jun, 25 jun, 2 jul
Online training
Investering: 495,- 445,-
Direct aanmelden Meer info
mei 2025
14
Valkenswaard

Mindfulness MBSR

woensdagavonden • 19:00-21:00u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 14 mei, 21 mei, 28 mei, 4 jun, 11 jun, 18 jun, 25 jun, 2 jul
Locatie: Pastoor Bolsiusstraat 3, Valkenswaard
Investering: 516,-
Direct aanmelden Meer info
mei 2025
19
Utrecht

Mindfulness MBSR

maandagavonden • 19:00-21:30u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 19 mei, 26 mei, 2 jun, 16 jun, 23 jun, 30 jun, 7 jul, 14 jul
Locatie: Landhuis in de Stad – Park Oog en Al 1, Utrecht
Investering: 545,-
Direct aanmelden Meer info
mei 2025
21
Groningen

Mindfulness MBSR

woensdagavonden • 19:00-21:30u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 21 mei, 28 mei, 4 jun, 11 jun, 18 jun, 25 jun, 2 jul, 9 jul
Locatie: Van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen
Investering: 495,-
Direct aanmelden Meer info
mei 2025
26
Amsterdam

Mindfulness MBSR

maandagavonden • 19:15-21:45u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 26 mei, 2 jun, 9 jun, 16 jun, 23 jun, 30 jun, 7 jul, 14 jul
Locatie: Frans Halsstraat 7, Amsterdam
Investering: 545,-
Direct aanmelden Meer info
mei 2025
27
Online training

Mindfulness MBSR online

dinsdagavonden • 20:00-22:00u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 27 mei, 3 jun, 10 jun, 17 jun, 24 jun, 1 jul, 8 jul, 15 jul
Online training
Investering: 495,- 445,-
Direct aanmelden Meer info
jun 2025
02
Groningen

Mindfulness MBSR

maandagavonden • 19:00-21:30u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 2 jun, 16 jun, 23 jun, 30 jun, 7 jul, 14 jul, 21 jul, 28 jul
Locatie: Van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen
Investering: 495,-
Direct aanmelden Meer info
jun 2025
04
english training Online training

Mindfulness MBSR English Online

Wednesday evenings • 19:30-21:30u

Learn to deal effectively with stress, change and challenges in 8 weeks

Training dates: 4 jun, 11 jun, 18 jun, 25 jun, 2 jul, 9 jul, 16 jul, 23 jul
Online training
Price: 495,-
Sign up More info
sep 2025
02
Almere

Mindfulness MBSR

dinsdagavonden • 19:00-21:30u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 2 sep, 9 sep, 16 sep, 23 sep, 30 sep, 7 okt, 14 okt, 21 okt
Locatie: De Binderij 9, Almere
Investering: 545,-
Direct aanmelden Meer info
okt 2025
03
Den Bosch

Mindfulness MBSR

vrijdagavonden • 14:30-17:00u

Leer effectief omgaan met stress, verandering en uitdaging in 8 weken

Lesdata: 3 okt, 10 okt, 24 okt, 31 okt, 7 nov, 14 nov, 21 nov, 28 nov
Locatie: Handelskade 11, Den Bosch
Investering: 400,-
Direct aanmelden Meer info