MSBR: de basis van mindfulness
Aan de basis van al onze trainingen ligt de wetenschappelijk bewezen methode MBSR. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. De naam van deze methode geeft het meest voorname doel van onze trainingen weer: het verminderen van jouw stressgehalte.
De mindfulness trainingen van CVM
CVM biedt mindfulness training in vier verschillende vormen aan. Al deze trainingen hebben MBSR als basis en kennen hun eigen specifieke aanvulling. Zo proberen wij mindfulness toegankelijk te maken voor verschillende doelgroepen.
Je kunt de volgende mindfulness trainingen volgen bij CVM:
Mindfulness MBSR
Mindfulness MBSR is een wetenschappelijk bewezen basisprogramma dat je stressniveau verlaagt en je concentratie verbetert. Mindfulness MBSR leert je beter omgaan met uitdagende situaties. Tijdens deze training volg je 8 weken lang bijeenkomsten van 2,5 uur die worden begeleid door een VMBN-gecertificeerde trainer. De training kost €495 en via je werkgever of zorgverzekeraar kun je een (gedeeltelijke) vergoeding aanvragen. De training is volledig gratis te volgen als je gebruikmaakt van je STAP-budget.
Mindfulness MBSR Plus
Tijdens Mindfulness MBSR Plus volg je eerst de achtweekse MBSR-basistraining. Dit kan online of op een locatie bij jou in de buurt. Na afronding van de basistraining krijg je toegang tot 12 Mindclasses. Dit zijn online-lessen die een mooie verdieping bieden op de eerder behandelde basisthema’s en je helpen om mindfulness te integreren in je dagelijkse routine. Mindfulness MBSR Plus kost €995 en is volledig gratis te volgen als je gebruikmaakt van je STAP-budget.
Mindfulness MBSR Pro
Mindfulness MBSR Pro brengt mindfulness naar de werkvloer. Je volgt eerst de achtweekse MBSR-basistraining waarin je kennismaakt met de basisbeginselen van mindfulness. Vervolgens neem je deel aan de MasterClass ‘Mindful Werken’. Hier leer je hoe je mindfulness in je werk kunt integreren voor een goede balans tussen professie en privé. MBSR Pro kost €995 en is volledig gratis te volgen als je gebruikmaakt van je STAP-budget.
Bekijk Mindfulness Premium
Mindfulness Premium is een unieke ervaring. Tijdens deze intensieve tweedaagse training doorloop je het volledige basisprogramma en breng je de theorie tot leven met waardevolle oefeningen. Een VMBN-gecertificeerde trainer begeleid je tijdens dit waardevolle proces. Je verblijft en overnacht op een rustgevende locatie in de bossen van het Lage Vuursche. Mindfulness Premium kost €1000, waarvan €850 vergoed wordt vanuit het STAP-budget.
Gratis mindfulness met het STAP-budget
Bij het CVM kun je het STAP-budget inzetten om je training te betalen. Dit STAP-budget kun je gebruiken voor Mindfulness MBSR, Mindfulness MBSR Plus, Compassietraining, Mindfulness MBSR Pro en Mindfulness Premium. MBSR Plus en MBSR Pro zijn hierdoor volledig gratis te volgen, op Mindfulness Premium ontvang je €850 korting. Schrijf je in vóór maandag 3 juli om hier gebruik van te maken.
De trainingen van CVM
Den Dolder
Mindfulness Premium
zaterdagochtenden
• 10:00-17:00u
Lesdata:
3 jun, 4 jun
Locatie: Soestdijkerweg 10b, Den Dolder
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR online
maandagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Online training
Investering: 495,-
Online training
Mindfulness MBSR Pro Online
maandagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Online training
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR Plus online
maandagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Online MindClasses:
18 sep, 25 sep, 2 okt, 9 okt, 16 okt, 23 okt
Online training
Investering: 995,-
Online training
Compassie & Coaching online
maandagavonden
• 19:00-21:00u
Lesdata:
5 jun, 19 jun, 3 jul, 17 jul, 24 jul, 31 jul, 7 aug, 14 aug
Online training
Investering: 950,-
Online training
Compassietraining online
maandagavonden
• 19:00-21:00u
Lesdata:
5 jun, 19 jun, 3 jul, 17 jul, 24 jul, 31 jul, 7 aug, 14 aug
Online training
Investering: 495,-
295,-
Hilversum
Mindfulness MBSR
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
6 jun, 13 jun, 20 jun, 27 jun, 4 jul, 25 jul, 1 aug, 8 aug
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: 495,-
245,-
Hilversum
Mindfulness Pro
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
6 jun, 13 jun, 20 jun, 27 jun, 4 jul, 25 jul, 1 aug, 8 aug
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: 995,-
Hilversum
Mindfulness MBSR Plus
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
6 jun, 13 jun, 20 jun, 27 jun, 4 jul, 25 jul, 1 aug, 8 aug
Online MindClasses:
12 sep, 19 sep, 26 sep, 3 okt, 10 okt, 17 okt
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: 995,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 jun, 14 jun, 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: 495,-
Amsterdam
Mindfulness Pro
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 jun, 14 jun, 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: 995,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR Plus
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 jun, 14 jun, 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Online MindClasses:
20 sep, 27 sep, 4 okt, 11 okt, 18 okt, 25 okt
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: 995,-
Rotterdam
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 jun, 14 jun, 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: 495,-
295,-
Rotterdam
Mindfulness Pro
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 jun, 14 jun, 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: 995,-
Rotterdam
Mindfulness MBSR Plus
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 jun, 14 jun, 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Online MindClasses:
20 sep, 27 sep, 4 okt, 11 okt, 18 okt, 25 okt
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR online
Thursday evenings
• 19:30-21:00u
Training dates:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Online training
Price: 495,-
Groningen
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Locatie: Sint Walburgstraat 2, Groningen
Investering: 495,-
295,-
Groningen
Mindfulness Pro
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Locatie: Sint Walburgstraat 2, Groningen
Investering: 995,-
Groningen
Mindfulness MBSR Plus
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Online MindClasses:
14 sep, 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 19 okt
Locatie: Sint Walburgstraat 2, Groningen
Investering: 995,-
Eindhoven
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: 495,-
Eindhoven
Mindfulness Pro
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: 995,-
Eindhoven
Mindfulness MBSR Plus
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Online MindClasses:
14 sep, 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 19 okt
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: 995,-
Utrecht
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: 495,-
Utrecht
Mindfulness Pro
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: 995,-
Utrecht
Mindfulness MBSR Plus
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul
Online MindClasses:
14 sep, 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 19 okt
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: 995,-
Online training
zondagochtenden
• 09:30-13:00u
Lesdata:
11 jun, 11 jun
Online training
Investering: 35,-
Online training
Mindfulness MBSR online
dinsdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
13 jun, 20 jun, 27 jun, 4 jul, 11 jul, 18 jul, 25 jul, 1 aug
Online training
Investering: 495,-
295,-
Online training
Mindfulness MBSR Pro Online
dinsdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
13 jun, 20 jun, 27 jun, 4 jul, 11 jul, 18 jul, 25 jul, 1 aug
Online training
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR Plus online
dinsdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
13 jun, 20 jun, 27 jun, 4 jul, 11 jul, 18 jul, 25 jul, 1 aug
Online MindClasses:
12 sep, 19 sep, 26 sep, 3 okt, 10 okt, 17 okt
Online training
Investering: 995,-
Online training
Compassietraining online
woensdagavonden
• 19:00-21:00u
Lesdata:
14 jun, 28 jun, 12 jul, 26 jul, 9 aug, 23 aug, 6 sep, 20 sep
Online training
Investering: 495,-
295,-
Online training
Compassie & Coaching online
woensdagavonden
• 19:00-21:00u
Lesdata:
14 jun, 28 jun, 12 jul, 26 jul, 9 aug, 23 aug, 6 sep, 20 sep
Online training
Investering: 950,-
Utrecht
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul, 7 aug, 14 aug
Locatie: Hooghiemstraplein 151, Utrecht
Investering: 495,-
395,-
Utrecht
Mindfulness Pro
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul, 7 aug, 14 aug
Locatie: Hooghiemstraplein 151, Utrecht
Investering: 995,-
Utrecht
Mindfulness MBSR Plus
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul, 7 aug, 14 aug
Online MindClasses:
18 sep, 25 sep, 2 okt, 9 okt, 16 okt, 23 okt
Locatie: Hooghiemstraplein 151, Utrecht
Investering: 995,-
Rotterdam
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul, 31 jul, 7 aug
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: 495,-
295,-
Rotterdam
Mindfulness Pro
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul, 31 jul, 7 aug
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: 995,-
Rotterdam
Mindfulness MBSR Plus
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul, 31 jul, 7 aug
Online MindClasses:
18 sep, 25 sep, 2 okt, 9 okt, 16 okt, 23 okt
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: 995,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul, 3 aug, 10 aug
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: 495,-
295,-
Amsterdam
Mindfulness Pro
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul, 3 aug, 10 aug
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: 995,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR Plus
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
22 jun, 29 jun, 6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul, 3 aug, 10 aug
Online MindClasses:
14 sep, 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 19 okt
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR online
donderdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul, 3 aug, 10 aug, 17 aug, 24 aug
Online training
Investering: 495,-
Online training
Mindfulness MBSR Pro Online
donderdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul, 3 aug, 10 aug, 17 aug, 24 aug
Online training
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR Plus online
donderdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
6 jul, 13 jul, 20 jul, 27 jul, 3 aug, 10 aug, 17 aug, 24 aug
Online MindClasses:
14 sep, 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 19 okt
Online training
Investering: 995,-
Online training
zondagochtenden
• 09:30-13:00u
Lesdata:
9 jul, 9 jul
Online training
Investering: 35,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR Summerschool
maandagochtenden
• 09:30-14:00u
Lesdata:
31 jul, 1 aug, 2 aug, 3 aug, 4 aug
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: 895,-
Online training
Mindfulness MBSR Summerschool online
maandagochtenden
• 09:30-13:30u
Lesdata:
31 jul, 1 aug, 2 aug, 3 aug, 4 aug
Online training
Investering: 695,-
Online training
zondagochtenden
• 09:30-13:00u
Lesdata:
6 aug, 6 aug
Online training
Investering: 35,-
Online training
Mindfulness MBSR online
woensdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
9 aug, 16 aug, 23 aug, 30 aug, 6 sep, 13 sep, 20 sep, 27 sep
Online training
Investering: 495,-
Online training
Mindfulness MBSR Pro Online
woensdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
9 aug, 16 aug, 23 aug, 30 aug, 6 sep, 13 sep, 20 sep, 27 sep
Online training
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR Plus online
woensdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
9 aug, 16 aug, 23 aug, 30 aug, 6 sep, 13 sep, 20 sep, 27 sep
Online MindClasses:
18 okt, 25 okt, 1 nov, 8 nov, 15 nov, 22 nov
Online training
Investering: 995,-
Rotterdam
Mindfulness MBSR Summerschool
maandagochtenden
• 09:30-14:00u
Lesdata:
14 aug, 15 aug, 16 aug, 17 aug, 18 aug
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: 895,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR Summerschool
maandagochtenden
• 09:30-14:00u
Lesdata:
21 aug, 22 aug, 23 aug, 24 aug, 25 aug
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: 895,-
Groningen
Mindfulness MBSR Summerschool
maandagochtenden
• 09:30-14:00u
Lesdata:
21 aug, 22 aug, 23 aug, 24 aug, 25 aug
Locatie: Sint Walburgstraat 2, Groningen
Investering: 895,-
Hilversum
Mindfulness MBSR Summerschool
maandagochtenden
• 09:30-14:00u
Lesdata:
21 aug, 22 aug, 23 aug, 24 aug, 25 aug
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: 895,-
Online training
Mindfulness MBSR Summerschool online
maandagochtenden
• 09:30-13:30u
Lesdata:
21 aug, 22 aug, 23 aug, 24 aug, 25 aug
Online training
Investering: 695,-
Online training
zondagochtenden
• 09:30-13:00u
Lesdata:
3 sep, 3 sep
Online training
Investering: 35,-
Nijmegen
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 sep, 14 sep, 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 19 okt, 26 okt
Investering: 495,-
Nijmegen
Mindfulness Pro
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 sep, 14 sep, 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 19 okt, 26 okt
Investering: 995,-
Nijmegen
Mindfulness MBSR Plus
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
7 sep, 14 sep, 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 19 okt, 26 okt
Online MindClasses:
9 nov, 16 nov, 23 nov, 30 nov, 7 dec, 14 dec
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR online
dinsdagavonden
• 20:00-21:30u
Lesdata:
12 sep, 19 sep, 26 sep, 3 okt, 10 okt, 17 okt, 24 okt, 31 okt
Online training
Investering: 495,-
Online training
Mindfulness MBSR Pro Online
dinsdagavonden
• 20:00-21:30u
Lesdata:
12 sep, 19 sep, 26 sep, 3 okt, 10 okt, 17 okt, 24 okt, 31 okt
Online training
Investering: 995,-
Online training
Mindfulness MBSR Plus online
dinsdagavonden
• 20:00-21:30u
Lesdata:
12 sep, 19 sep, 26 sep, 3 okt, 10 okt, 17 okt, 24 okt, 31 okt
Online MindClasses:
14 nov, 21 nov, 28 nov, 5 dec, 12 dec, 19 dec
Online training
Investering: 995,-
Utrecht
Mindfulness MBSR
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 sep, 26 sep, 3 okt, 10 okt, 17 okt, 24 okt, 31 okt, 7 nov
Locatie: Hooghiemstraplein 151, Utrecht
Investering: 495,-
Utrecht
Mindfulness Pro
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 sep, 26 sep, 3 okt, 10 okt, 17 okt, 24 okt, 31 okt, 7 nov
Locatie: Hooghiemstraplein 151, Utrecht
Investering: 995,-
Utrecht
Mindfulness MBSR Plus
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 sep, 26 sep, 3 okt, 10 okt, 17 okt, 24 okt, 31 okt, 7 nov
Online MindClasses:
14 nov, 21 nov, 28 nov, 5 dec, 12 dec, 19 dec
Locatie: Hooghiemstraplein 151, Utrecht
Investering: 995,-