MSBR: de basis van mindfulness
Aan de basis van al onze trainingen ligt de wetenschappelijk bewezen methode MBSR. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. De naam van deze methode geeft het meest voorname doel van onze trainingen weer: het verminderen van jouw stressgehalte.
De mindfulness trainingen van CVM
CVM biedt mindfulness training in vier verschillende vormen aan. Al deze trainingen hebben MBSR als basis en kennen hun eigen specifieke aanvulling. Zo proberen wij mindfulness toegankelijk te maken voor verschillende doelgroepen.
Je kunt de volgende mindfulness trainingen volgen bij CVM:
Mindfulness MBSR
Mindfulness MBSR is een wetenschappelijk bewezen basisprogramma dat je stressniveau verlaagt en je concentratie verbetert. Mindfulness MBSR leert je beter omgaan met uitdagende situaties. Tijdens deze training volg je 8 weken lang bijeenkomsten van 2,5 uur die worden begeleid door een VMBN-gecertificeerde trainer. Dit kan op één van onze 15 locaties of online. De training kost €495 en via je werkgever of zorgverzekeraar kun je een (gedeeltelijke) vergoeding aanvragen.
Mindfulness MBSR Plus
Tijdens Mindfulness MBSR Plus volg je eerst de achtweekse MBSR-basistraining. Dit kan online of op een locatie bij jou in de buurt. Na afronding van de basistraining krijg je toegang tot 12 Mindclasses. Dit zijn online-lessen die een mooie verdieping bieden op de eerder behandelde basisthema’s en je helpen om mindfulness te integreren in je dagelijkse routine. Mindfulness MBSR Plus kost €995 en is volledig gratis te volgen als je gebruikmaakt van je STAP-budget.
Mindfulness MBSR Pro
Mindfulness MBSR Pro brengt mindfulness naar de werkvloer. Je volgt eerst de achtweekse MBSR-basistraining waarin je kennismaakt met de basisbeginselen van mindfulness. Vervolgens neem je deel aan de MasterClass ‘Mindful Werken’. Hier leer je hoe je mindfulness in je werk kunt integreren voor een goede balans tussen professie en privé. MBSR Pro kost €995 en is volledig gratis te volgen als je gebruikmaakt van je STAP-budget.
Mindfulness Premium
Mindfulness Premium is een unieke ervaring. Tijdens deze intensieve tweedaagse training doorloop je het volledige basisprogramma en breng je de theorie tot leven met waardevolle oefeningen. Een VMBN-gecertificeerde trainer begeleid je tijdens dit waardevolle proces. Je verblijft en overnacht op een rustgevende locatie in de bossen van het Lage Vuursche. Mindfulness Premium kost €1000, waarvan €850 vergoed wordt vanuit het STAP-budget.
Gratis mindfulness met het STAP-budget
Bij het CVM kun je het STAP-budget inzetten om je training te betalen. Dit STAP-budget kun je gebruiken voor Mindfulness MBSR Plus, Mindfulness MBSR Pro en Mindfulness Premium. MBSR Plus en MBSR Pro zijn hierdoor volledig gratis te volgen, op Mindfulness Premium ontvang je €850 korting. Schrijf je in vóór maandag 1 mei om hier gebruik van te maken.
De trainingen van CVM
Den Bosch
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:30-21:30u
Lesdata:
29 mrt, 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €495,-
Den Bosch
Mindfulness MBSR
woensdagmiddagen
• 14:00-16:00u
Lesdata:
29 mrt, 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €495,-
Deventer
Mindfulness MBSR
zaterdagochtenden
• 09:30-12:00u
Lesdata:
1 apr, 8 apr, 15 apr, 22 apr, 29 apr, 20 mei, 27 mei, 3 jun
Locatie: Bruynssteeg 28, Deventer
Investering: €495,-
Online training
Mindfulness MBSR Plus online
dinsdagavonden
• 19:00-20:30u
Lesdata:
4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Online MindClasses:
19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Online training
Investering: €995,-
€495,-
Online training
Mindfulness MBSR Pro Online
dinsdagavonden
• 19:00-20:30u
Lesdata:
4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Online training
Investering: €995,-
€495,-
Hilversum
Mindfulness Pro
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: €995,-
€495,-
Hilversum
Mindfulness MBSR Plus
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Online MindClasses:
19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: €995,-
€495,-
Hilversum
Mindfulness MBSR
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: €495,-
€350,-
Online training
Mindfulness MBSR online
dinsdagavonden
• 19:00-20:30u
Lesdata:
4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Online training
Investering: €495,-
€350,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR Plus
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Online MindClasses:
21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: €995,-
€495,-
Amsterdam
Mindfulness Pro
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: €995,-
€495,-
Eindhoven
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €495,-
€350,-