Trainingen en workshops

Mindfulness betekent simpelweg: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’.

Kijk dan op het landelijk platform van mindfulnesstrainers: Aandachttraining.info

Mindfulness training is an effective way to control stress and improve your quality of life. We learn to become aware of the mind’s tendency ...

Mindfulness Training Intensive: de kernoefeningen in vier dagen. Verrijk je leven met meer mindfulness, plezier en veerkracht.

Hier vind je de mindfulnessoefeningen op audio van Rob Brandsma en Wibo Koole.

Versterk mindfulness in communicatie met anderen.

Ontwikkel meer kalmte en concentratie en verdiep je meditatievaardigheden. Je stabiliteit van aandacht en je lichaamsbewustzijn groeien.

Breng mindfulness in je relaties, thuis en op het werk. Een 3-daagse workshop met Rebecca Crane

Voor iedereen die bij veel dingen een sombere stemming ervaart maar niet echt depressief is. In deze training leer je daarmee omgaan.

Hoe blijf je in je drukke leven als ouder goed voor jezelf zorgen? Dicht bij jezelf en dicht bij je kind. Een training met een gelijkgestemde groep

Mindfulness­training voor vrouwen in verwachting en hun partners

Breng mindfulness in je relaties, op het werk en thuis. Een driedaagse workshop met Rebecca Crane

Eendaagse workshop om te leren verbinden, met onszelf en anderen

Tweedaagse workshop voor mensen die met tieners werken of ouders van tieners. Leer de kracht van zelfcompassie voor tieners en jong volwassenen kennen.

Gun jezelf regelmatig een meditatieavond. Ervaar de stimulans van het samen mindfulness oefenen. En doe inspiratie op voor iedere dag mindfulness. Open voor iedereen.

Je mindfulness blijven voeden en inspiratie opdoen? Kom dan naar de maandelijkse meditatiedagen.

Vriendelijkheid en mildheid, voor jezelf en anderen, kun je trainen. De MBCL is ontwikkeld als vervolgtraining om mindfulness te blijven oefenen en deze uit te breiden met de beoefening van mildheid en vriendelijkheid, vooral naar jezelf.

Het lef om authentiek te zijn

De intensieve versie van de originele MSC-training. Met Kristin Neff en Chris Germer. Andere docenten zijn door hen opgeleid.

Wil jij de thema’s uit de zelfcompassietraining meer integreren in je leven? Doe dan mee deze jaargroep!

Vriendelijkheid kun je trainen. De MSC is ontwikkeld om vriendelijk en compassievol te zijn voor jezelf, vooral op moeilijke momenten.

Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf. Vriendelijkheid en mildheid kun je namelijk trainen. Compassie­trainingen zijn voor iedereen die kwaliteit aan zijn leven wil toevoegen.

Maak kennis met de kracht van mindfulness op de werkplek en in teams

Mindfulness - aandachtig zijn - is een krachtige hulpbron bij het functioneren van mensen en teams op het werk.

Met als keynote spreker Daniel Goleman, over leiderschap, emotionele intelligentie en meditatie

Mindfulness is een uitstekende manier in een agile werkomgeving je kwaliteiten als professional beter te leren gebruiken.

Mindfulness voor productowners, scrum masters en andere leiders bij agile teams

Drie dagen intensief kennismaken met mindfulness in je managementrol

Over de kracht van aandacht en het geheim van mindful teamwerk

Als arts leer je in deze training zowel mindfulness voor jezelf als waar patiënten baat kunnen hebben bij mindfulness. Ook online te volgen.

Train je veerkracht, focus en emotionele intelligentie en leer beter omgaan met de uitdagingen van leiderschap en teamwerk in de zorg

4-daagse workshop met dr. Ronald Epstein en dr. Mick Krasner voor alle artsen en zorgverleners die mindfulness en compassie willen benutten om hun werk goed te doen