MSBR: de basis van mindfulness
Aan de basis van al onze trainingen ligt de wetenschappelijk bewezen methode MBSR. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. De naam van deze methode geeft het meest voorname doel van onze trainingen weer: het verminderen van jouw stressgehalte.
De mindfulness trainingen van CVM
CVM biedt zowel mindfulness als compassie training aan. Onze mindfulness trainingen zijn te volgen op vier locaties – Amsterdam, Rotterdam, Utrecht en Groningen – én online. Onze Compassietraining is een vervolg op de Mindfulness MBSR training en is alleen online te volgen.
Mindfulness MBSR
Mindfulness MBSR is een wetenschappelijk bewezen basisprogramma dat je stressniveau verlaagt en je concentratie verbetert. Mindfulness MBSR leert je beter omgaan met uitdagende situaties. Tijdens deze training volg je 8 weken lang bijeenkomsten van 2,5 uur die worden begeleid door een VMBN-gecertificeerde trainer. De training kost €545 en via je werkgever of zorgverzekeraar kun je een (gedeeltelijke) vergoeding aanvragen.
Compassietraining
Compassietraining training leert je vriendelijker te zijn naar jezelf en de wereld om je heen om zo meer betekenis toe te voegen aan je leven. Tijdens de training leer je jezelf en moeilijke momenten te accepteren en vanuit dankbaarheid te richten op wat voor jou belangrijk is. De Compassietraining kost €495 en bestaat uit 8 sessies van 2 uur. Deze sessies vinden om de week online plaats via Zoom.
De trainingen van CVM
Online training
Mindfulness MBSR online
maandagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
11 dec, 18 dec, 8 jan, 15 jan, 22 jan, 29 jan, 5 feb, 12 feb
Online training
Investering: 495,-
Online training
Mindfulness MBSR English Online
Wednesday evenings
• 19:00-20:30u
Training dates:
13 dec, 20 dec, 27 dec, 3 jan, 10 jan, 17 jan, 24 jan, 31 jan
Online training
Price: 495,-
Online training
Mindfulness MBSR English Online
Thursday evenings
• 19:00-20:30u
Training dates:
14 dec, 21 dec, 11 jan, 18 jan, 25 jan, 1 feb, 8 feb, 15 feb
Online training
Price: 495,-
Groningen
Mindfulness MBSR
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
19 dec, 9 jan, 16 jan, 23 jan, 30 jan, 6 feb, 13 feb, 27 feb
Locatie: Moesstraat 47, Groningen
Investering: 545,-
Online training
Mindfulness MBSR online
woensdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
20 dec, 10 jan, 17 jan, 24 jan, 31 jan, 7 feb, 14 feb, 21 feb
Online training
Investering: 495,-
Utrecht
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 jan, 15 jan, 22 jan, 29 jan, 5 feb, 12 feb, 26 feb, 4 mrt
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: 545,-
Utrecht
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
11 jan, 18 jan, 25 jan, 1 feb, 8 feb, 15 feb, 29 feb, 7 mrt
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: 545,-
Groningen
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
15 jan, 22 jan, 29 jan, 5 feb, 12 feb, 26 feb, 4 mrt, 11 mrt
Locatie: Blekerstraat 17, Groningen
Investering: 545,-
Online training
Compassietraining online
maandagavonden
• 19:00-21:00u
Lesdata:
15 jan, 29 jan, 12 feb, 26 feb, 11 mrt, 25 mrt, 8 apr, 22 apr
Online training
Investering: 495,-
Online training
Mindfulness MBSR online
maandagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
15 jan, 22 jan, 29 jan, 5 feb, 12 feb, 19 feb, 26 feb, 4 mrt
Online training
Investering: 495,-
Rotterdam
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:30-22:00u
Lesdata:
17 jan, 31 jan, 7 feb, 14 feb, 28 feb, 6 mrt, 13 mrt, 20 mrt
Locatie: Wijnhaven 36, Rotterdam
Investering: 545,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:15-21:45u
Lesdata:
29 jan, 5 feb, 12 feb, 26 feb, 4 mrt, 11 mrt, 18 mrt, 25 mrt
Locatie: Frans Halsstraat 7, Amsterdam
Investering: 545,-
Online training
Mindfulness MBSR online
dinsdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
30 jan, 6 feb, 13 feb, 20 feb, 27 feb, 5 mrt, 12 mrt, 19 mrt
Online training
Investering: 495,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
1 feb, 8 feb, 15 feb, 29 feb, 7 mrt, 14 mrt, 21 mrt, 28 mrt
Locatie: Frans Halsstraat 7, Amsterdam
Investering: 545,-
Groningen
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
1 feb, 8 feb, 15 feb, 29 feb, 7 mrt, 14 mrt, 21 mrt, 28 mrt
Locatie: Moesstraat 47, Groningen
Investering: 545,-
Online training
Compassietraining online
woensdagavonden
• 19:00-21:00u
Lesdata:
7 feb, 21 feb, 6 mrt, 20 mrt, 3 apr, 17 apr, 1 mei, 15 mei
Online training
Investering: 495,-
Online training
Compassietraining online
woensdagavonden
• 19:00-21:00u
Lesdata:
28 feb, 13 mrt, 27 mrt, 10 apr, 24 apr, 8 mei, 22 mei, 5 jun
Online training
Investering: 495,-