Dagelijkse meditatie­sessies

Sinds 16 maart 2020 verzorgt CVM-Online iedere dag een meditatie­sessie, 's avonds van 19:30 tot 20:00 uur. Er heeft zich inmiddels een mindfulness-community gevormd met meer dan 3000 abonnees en dagelijkse honderden deelnemers aan de meditatie­sessies.

Veel deelnemers geven aan de sessie nog eens te willen naluisteren. Of hem op een ander tijdstip te willen beluisteren. Dat is nu mogelijk met de podcasts die je op deze pagina vindt.

De podcast

Je vind hier de volgende podcast van Frits Koster

  • Vier levensvrienden 2 (30 minuten).

Be gentle
Wees mild met jezelf deze dagen.
Soms brengen onderstromen
verwardheid in ons hart.

We hebben het niet door
en gaan vlug verder,
maar vragen ons af waarom
we moe zijn, of boos, of kribbig.

Ga rustig zitten
bij je wijze grootmoeder,
en laat jezelf
weer een klein kind zijn in haar armen,
en laat komen wat maar komt.

En wanneer het kleine kind
is uitgehuild,
Zet het voorzichtig weer op de voeten
en zend het zachtjes terug de wereld in.

En zit, zoals alleen grootmoeders dat kunnen,
bedaard en geaard,
wijs en met glinsterende ogen,
te midden van het wel en wee
van deze waanzinnige wereld.
- Rachel Holstead

Afspelen via SoundCloud

Vier levensvrienden 2

Het gebruik is eenvoudig. Gewoon link naar de gewenste podcast aanklikken en je komt op het SoundCloud-platform van CVM.