chevron-rightcloseEnvelope Facebook Globe info circle Instagram LinkedIn Vergrootglas searchtimes Twitter

Inhoud van de opleiding

Mindfulness­trainingen hebben een stevige plaats verworven op veel terreinen: persoonlijke ontwikkeling, werk, gezondheidszorg, opvoeding, leiderschap. In deze korte opleiding leer je over de basisvaardigheden van een mindfulnesstrainer.

Je leert snel een aantal tools om aan te bieden als trainer voor de groep. Meekijkend vanachter de schermen krijg je een beeld van hoe ingenieus de achtweekse training in elkaar zit.

Wat leer je?

In deze opleiding leer je:

  • over mindfulness als uitgangspunt om gemakkelijker met obstakels om te gaan en milder in het leven te staan;
  • over de drie werkvormen van mindfulnesstraining: beoefening (meditatie), enquiry en educatie;
  • over logische structuur en leercurve van de achtweekse training als traject;
  • aandachtsoefeningen en meditaties begeleiden;
  • de basisvaardigheden voor het nabespreken oefenervaringen (enquiry);
  • de belangrijkste educatieve thema’s van MBSR (waaronder stresseducatie);
  • op yoga gebaseerde aandachtige bewegingsoefeningen ervaren en begeleiden;
  • mindful communicatie oefenen en toepassen;
  • inzicht te krijgen in mindfulness als een handvat tot transformatie van lijdensvolle patronen;
  • over belang en belichaming van vriendelijkheid en compassie in mindfulnesstraining;
  • wat je als trainer persoonlijk meebrengt naar de groep en hoe je als trainer goed voor jezelf kunt zorgen.

Ik heb dieper inzicht gekregen in mindfulness als manier van leven. Mindfulness zit in mijn hoofd, mijn lijf en in mijn hart, dat maakt dat ik de principes ook kan en wil overdragen aan anderen.

Resultaten

Na het afronden van dit opleidingsdeel heb je kennis van en geoefend met de basisvaardigheden van het mindfulness-trainerschap: begeleiden van oefeningen, enquiry en educatie. Daarnaast heb je je verder ontwikkeld in de verpersoonlijking van mindfulness (embodiment).
Je begrijpt structuur en werkzame ingrediënten van MBSR en andere MBI’s. Je kunt zelfstandig werken met elementen uit de training in een eigen praktijk.
En: wat ook je persoonlijke ervaringsniveau: opleiding maakt een verschil. Onderzoek wijst uit dat er significant betere uitkomsten en significant hogere tevredenheidsscores zijn voor MBSR cursisten die onderricht zijn door een docent

Aansluiting op de vervolgopleiding

De basisopleiding biedt toegang tot de vervolgopleiding tot mindfulnesstrainer en vormt samen hiermee een complete vorming tot mindfulnesstrainer. Voor de vervolgopleiding geldt wel een aparte aanmeldings- en intakeprocedure.

Programma

Leren door te doen

Leren door te doen, is het motto van de opleiding. Dit vind je terug in de opbouw van het curriculum. De opleiding start met het begeleiden van oefeningen, de dialoog met de groep (enquiry), het werken met educatieve thema’s. Ondertussen worden structuur en elementen van de MBSR/MBCT doorgewerkt.

Tijdsinvestering

Looptijd: twee tot vier maanden,
Studiebelasting: 52 contacturen, 36 studie-uren

Cursusmateriaal

Vanuit de opleiding wordt een werkmap en cd-set aangeboden.
Zelf dien je het volgende aan te schaffen:

  • Mindfulness Basisboek, kennis, achtergrond en toepassing (€ 34,99) van Rob Brandsma
  • Mindfulness Praktijkboek, vaardigheden voor trainers (€ 39,99) van Rob Brandsma
  • Gezond leven met mindfulness (€ 32,95) van Jon Kabat-Zinn (Engelse titel: Full Catastrophe Living. Ook te gebruiken, de oudere Nederlandse uitgave genaamd Handboek Meditatief Ontspannen.)

Alle informatie als PDF downloaden

Alle informatie over deze opleiding is ook beschikbaar als PDF: Basisopleiding tot Mindfulnesstrainer

Basis trainersopleiding als intensive?

Lees meer over de voor en nadelen van dit format

Voor wie

Ik heb ontdekt hoe rijk de mindfulnesstraining is als ontwikkelingstraject… een rijkheid die ik, toen ik zelf begon, wel aanvoelde maar niet helder kon doorzien. Deze opleiding heeft hierin inzicht gebracht.

De basisopleiding staat open voor iedereen die mindfulnesstrainer wil worden en aan de volgende voorwaarden voldoet:

  • je hebt zelf als deelnemer een mindfulnesstraining MBSR/MBCT gevolgd (voor omschrijving van deze training zie veelgestelde vragen onderaan deze webpagina);
  • je hebt de motivatie om je persoonlijke passie voor mindfulness in professioneel trainerschap uit te dragen;
  • je bent opgeleid op HBO+ niveau of hebt gelijkwaardig werk- en denkniveau;
  • je hebt ervaring in het werken met mensen in een werkveld gericht op persoonlijke ontwikkeling.
  • je hebt minimaal een half jaar dagelijkse meditatiebeoefening (in de tradities inzichtmeditatie, zen of dzogchen).

Gerelateerde trainingen en workshops