Envelope Facebook Globe Logo Groove info circle Instagram Logo iTunes LinkedIn Mail Vergrootglas Logo Spotify times Twitter WhatsApp Logo Youtube

Inhoud van de opleiding

‘Je leert snel een aantal tools en om deze aan te bieden als trainer.’

Mindfulness­trainingen hebben een stevige plaats verworven op veel terreinen: persoonlijke ontwikkeling, werk, gezondheidszorg, opvoeding, leiderschap. In deze korte opleiding leer je over de basisvaardigheden van een mindfulness­trainer.

Wat leer je?

In deze opleiding leer je:

  • over mindfulness als uitgangspunt om gemakkelijker met obstakels om te gaan en milder in het leven te staan;
  • over de drie werkvormen van mindfulnesstraining: beoefening (meditatie), enquiry en educatie;
  • over logische structuur en leercurve van de achtweekse training als traject;
  • aandachtsoefeningen en meditaties begeleiden;
  • de basisvaardigheden voor het nabespreken oefenervaringen (enquiry);
  • de belangrijkste educatieve thema’s van MBSR (waaronder stresseducatie);
  • op yoga gebaseerde aandachtige bewegingsoefeningen ervaren en begeleiden;
  • mindful communicatie oefenen en toepassen;
  • inzicht te krijgen in mindfulness als een handvat tot transformatie van lijdensvolle patronen;
  • over belang en belichaming van vriendelijkheid en compassie in mindfulnesstraining;
  • wat je als trainer persoonlijk meebrengt naar de groep en hoe je als trainer goed voor jezelf kunt zorgen.

Resultaten

Ik heb dieper inzicht gekregen in mindfulness. Mindfulness zit in mijn hoofd, mijn lijf en in mijn hart. ik wil nu die principes ook overdragen aan anderen.

Na het afronden van dit opleidingsdeel heb je kennis van en geoefend met de basisvaardigheden van het mindfulness-trainerschap: begeleiden van oefeningen, enquiry en educatie. Daarnaast heb je je verder ontwikkeld in de verpersoonlijking van mindfulness (embodiment).
Je begrijpt structuur en werkzame ingrediënten van MBSR en andere MBI’s. Je kunt zelfstandig werken met elementen uit de training in een eigen praktijk.
En: wat ook je persoonlijke ervaringsniveau: opleiding maakt een verschil. Onderzoek wijst uit dat er significant betere uitkomsten en significant hogere tevredenheidsscores zijn voor MBSR cursisten die onderricht zijn door een docent

Aansluiting op de vervolgopleiding

De basisopleiding biedt toegang tot de vervolgopleiding tot mindfulness­trainer en vormt samen hiermee een complete vorming tot mindfulness­trainer. Voor de vervolgopleiding geldt wel een aparte aanmeldings- en intakeprocedure.

Programma

Leren door te doen

Leren door te doen, is het motto van de opleiding. Dit vind je terug in de opbouw van het curriculum. De opleiding start met het begeleiden van oefeningen, de dialoog met de groep (enquiry), het werken met educatieve thema’s. Ondertussen worden structuur en elementen van de MBSR/MBCT doorgewerkt.

Tijdsinvestering

Looptijd: twee tot vier maanden,
Studiebelasting: 52 contacturen, 36 studie-uren

Cursusmateriaal

Vanuit de opleiding wordt een werkmap en cd-set aangeboden.
Zelf dien je het volgende aan te schaffen:

  • Mindfulness Basisboek, kennis, achtergrond en toepassing (€ 34,99) van Rob Brandsma
  • Mindfulness Praktijkboek, vaardigheden voor trainers (€ 39,99) van Rob Brandsma
  • Gezond leven met mindfulness (€ 32,95) van Jon Kabat-Zinn (Engelse titel: Full Catastrophe Living. Ook te gebruiken, de oudere Nederlandse uitgave genaamd Handboek Meditatief Ontspannen.)

Alle informatie als PDF downloaden

Alle informatie over deze opleiding is ook beschikbaar als PDF: Basisopleiding tot Mindfulness­trainer

Basis trainersopleiding als intensive?

Lees meer over de voor en nadelen van dit format

Voor wie

De basisopleiding staat open voor iedereen die mindfulness­trainer wil worden en aan de volgende voorwaarden voldoet:

Ik heb ontdekt hoe rijk de mindfulnesstraining is als ontwikkelingstraject. Een rijkheid die ik wel aanvoelde maar niet helder doorzag. Deze opleiding heeft hierin inzicht gebracht.

  • je hebt zelf als deelnemer een mindfulnesstraining MBSR/MBCT gevolgd (voor omschrijving van deze training zie veelgestelde vragen onderaan deze webpagina);
  • je hebt de motivatie om je persoonlijke passie voor mindfulness in professioneel trainerschap uit te dragen;
  • je bent opgeleid op HBO+ niveau of hebt gelijkwaardig werk- en denkniveau;
  • je hebt ervaring in het werken met mensen in een werkveld gericht op persoonlijke ontwikkeling.
  • je hebt minimaal een half jaar dagelijkse meditatiebeoefening (in de tradities inzichtmeditatie, zen of dzogchen).

Na aanmelding beslist de opleiding onder andere op basis van deze gegevens tot toelating; hiervan krijg je per e-mail bericht.

Startdata

  • jan
    25
    • Vrijdag en zaterdag
    • 10:00 ‐ 17:30u
    • Docententeam
    Sessiedata:
    25, 26 jan; 8, 9, 22, 23 feb; 8, 9 mrt
  • mrt
    15
    • Vrijdag en zaterdag
    • 10:00 ‐ 17:30u
    • Docententeam
    Sessiedata:
    15, 16, 22, 23, 29, 30 mrt; 12, 13 apr
  • apr
    20
    • Zaterdag
    • 10:00 ‐ 17:30u
    • Docententeam
    Sessiedata:
    20, 26 apr; 4, 11, 18, 25 mei; 1, 15 jun
  • mei
    31
    • Vrijdag en zaterdag
    • 10:00 ‐ 17:30u
    • Docententeam
    Sessiedata:
    31 mei; 1, 14, 15 juni; 5, 6, 12, 13 jul
  • juli
    01
    • Intensive
    • Hele dagen
    • 10:00 ‐ 17:30u
    • Docententeam
    Sessiedata:
    1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 11 jul
  • aug
    30
    • Vrijdag en zaterdag
    • 10:00 ‐ 17:30u
    • Docententeam
    Sessiedata:
    30, 31 aug; 20, 21, sep; 4, 5, 18, 19 okt
  • sept
    27
    • Vrijdag en zaterdag
    • 10:00 ‐17:30u
    • Docententeam
    Sessiedata:
    27, 28 sep; 11, 12, 18, 19 okt; 8, 9 nov
  • nov
    01
    • Vrijdag en zaterdag
    • 10:00 ‐ 17:30u
    • Docententeam
    Sessiedata:
    1, 2, 15, 16, 29, 30 nov; 13, 14 dec