Onze aandacht bepaalt vrijwel alles maar bepalen we onze aandacht? Ruim 95% van alles wat we doen, doen we op de automatische piloot. Dat werkt vaak prima maar kan ook in de weg staan van onze persoonlijke en professionele groei en een belangrijke oorzaak zijn van stress. Mindfulness is een vaardigheid van open aandacht die kan helpen inzicht en grip te krijgen op je gewoontepatronen, in je werk en daarbuiten. Als mindfulness­trainer en spreker in organisaties help ik professionals en organisaties deze vaardigheid ontwikkelen.