Mindfulness voor iedereen toegankelijk
De vader van MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction – de originele mindfulness training – zei ooit: mindfulness is boeddhisme zonder het boeddhisme. Daarmee zegt hij in feite dat je met mindfulness je ‘mind’ kunt trainen, zonder dat je je met religie bezig hoeft te houden. Mindfulness staat hiermee los van het boeddhisme en elke andere religie. Mindfulness is niet verbonden aan tradities en het is in feite voor iedereen toegankelijk.
Mindfulness de basis: MBSR
De 8-weekse mindfulness basistraining MBSR vermindert stress en helpt je bij verandering en uitdagingen. Het zorgt ervoor dat je je beter kunt concentreren en gemakkelijker kunt accepteren wat er op je afkomt. Én MBSR mindfulness training kan je een ervaring bieden die je leven voorgoed verandert. Je kunt door de training misschien wel de innerlijke rust en vrijheid ervaren waarnaar je als mens op zoek bent.
Mindfulness als jouw manier van leven
Het ervaren van die rust en vrijheid kan voor jou een uitermate betekenisvol moment zijn. Een moment waarop je mindfulness als een manier van leven gaat beschouwen. Mindfulness wordt dan een methode van zelfontdekking en -ontwikkeling. Een in jezelf afdalen om je innerlijke zelf te ontdekken en je te ontwikkelen als een wijs persoon die in vrede en harmonie leeft. Met jezelf en de wereld om je heen. Dat is de tweeledige belofte van mindfulness training en mindfulness beoefening. Leren omgaan met de moeilijke dingen in het leven en jezelf ontwikkelen tot een mens die zijn kwaliteiten inzet om bij te dragen aan een betere wereld. Zo kan mindfulness een manier van leven worden en kan het bijdragen aan een grandioze verandering in je eigen leven en dat van anderen.
Onze missie
Dat is wat het Centrum voor Mindfulness Nederland voor ogen heeft. Bijdragen aan persoonlijke ontwikkeling, wijsheid en geluk van velen door het verspreiden van mindfulness en medemenselijkheid. Bekijk onze website om te ontdekken of mindfulness iets voor je is en hoe je mindfulness in je leven kunt integreren.