Team

Bree is (online) ervaren mindfulness, Compassie trainer en ACT trainer. In haar werk combineert ze de kracht van aandacht met haar jarenlange ervaring in de hulpverlening en in het ontwikkelen van programma’s op het gebied van stressreductie en ontspanning. Openheid, mildheid en acceptatie zijn hier de sleutel worden. De deelnemers beschrijven haar werkwijze als warm, helder en betrokken.

‘De 8-weekse mindfulness training is een ontdekkingsreis naar jezelf. In het nu. En ik begeleid je graag daarbij. Zodat je eindelijk ervaart hoe het is om weer aan jezelf toe te komen. Midden in de hectiek van de dag. Doordat de training in een kleine groep wordt gegeven, is er altijd veel aandacht voor jou en jouw proces. 

In de eerste plaats ben ik een ervaringsdeskundige. Mindfulness heeft ook mijn leven in balans gebracht. En dat op het moment dat balans juist heel ver te zoeken was. Het was geen quick fix, maar een bewuste keuze. En dat is het nog steeds. Dit heeft me zo enthousiast gemaakt, dat ik vastbesloten was om ook mindfulness trainer te worden. Al jaren train ik groepen en individuen op mindfulness gebied met veel plezier. Ook jij bent van harte welkom!’

Femke Vergeer is een praktisch, open en reislustig persoon, wier kracht ligt in aandacht voor de mens en het vertalen hiervan naar een praktische aanpak als trainer. Met haar ervaring in de gastvrijheidsbranche en als opleider heeft zij jongeren met een afstand tot de arbeidsmarkt geholpen om duurzaam te participeren op de arbeidsmarkt. Na zich te hebben verdiept in mindfulness en de toegevoegde waarde hiervan te hebben ervaren, heeft ze in 2018 besloten om de opleiding tot mindfulness trainer te volgen bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Het ontwikkelen en geven van trainingen geeft Femke veel energie en het samenwerken met deelnemers en hun praktijkervaringen staat centraal. Door het creëren van een veilige omgeving voor deelnemers en hen concreet op weg te helpen, zodat ze kunnen toepassen wat ze hebben geleerd, ervaart ze veel voldoening.

Henriette is (online) mindfulness trainer, WerkGeluk coach en tevens een ervaren therapeut. Zij heeft ervaren dat vertrouwen hebben in jezelf een van de belangrijkste voorwaarden is voor plezier en geluk in je werk. Zij deelt deze kennis in haar trainingen. Lid VMBN Cat.1 Reg. 20171078

‘Mindfulness heeft mijn leven in positieve zin veranderd. Deze ervaring deel ik graag met anderen. Door dagelijks te mediteren ervaar ik kalmte die ik nodig heb in de turbulentie van het leven. Door in contact te komen met mijn lichaam, kan ik beter voor mijn gezondheid zorgen.’

‘Door bewust te zijn van hoe ik omga met spanning en verdriet, kon ik overeind blijven in zware tijden die twee van mijn dochters doormaakten. Ik kon een baken zijn voor mijn gezin. Door bewust te zijn van mijn gedachten durf ik te doen wat ik echt wil in het leven, zonder dat negatieve overtuigingen mij in de weg staan. Mindfulness leert mij om te leven met mijn zintuigen open, in het hier en nu en dat geeft veel levens geluk! Ik leef zelf wat ik jou leer, daarom weet ik als geen ander wat het van je vraagt in de hectische tijd en omgeving waarin wij leven.’

Mijn naam is Ingrid Appels. Ik ben trainer Mindfulness & Stressreductie (MBSR) sinds 2017. Altijd ben ik weer geraakt hoe de deelnemers in acht weken tijd een prachtige ontwikkeling maken naar het (her)vinden van hun eigen kracht, vanuit rust en verbinding.

Mijn boeddhistische achtergrond valt heel mooi samen met de wijsheid van de mindfulness training. Zo krijg je niet alleen een bewezen stappenplan met praktische handgrepen. Het geeft je ook rijke inzichten in jouw potenties en belemmeringen, waar je je hele leven plezier van zult hebben. 

Al sinds mijn jonge jaren is bewust-zijn en meditatie een behulpzaam middel om rust ruimte in mijn hoofd en mijn hart te ontwikkelen. Vriendelijk naar mijzelf en mijn omgeving te zijn en situaties hoe pijnlijk het soms kan zijn, te omarmen. Als werkende moeder. ondervond ik letterlijk wat stress met je lijf kan doen. Ik kreeg na een tijdje burn-out klachten, zoals slecht slapen, fysieke klachten, kortaf zijn en onrust.  

Mindfulness heeft mij daadwerkelijk geholpen de juiste keuzes te kunnen maken, vanuit een breder perspectief. Rust en ruimte creëren is voor mij het vertrekpunt van waaruit ik naar situaties, mijzelf en mijn omgeving heb leren kijken.

Ik gun ieder ander de kracht van Mindfulness te ervaren en zo te leven in plaats van overleven. Hierdoor leef ik steeds meer vanuit mijn core, vrijer en speelser.

Ik ben een rustig mens maar een gepassioneerd trainer. Werk vanuit een wetenschappelijke en theoretische basis maar ook vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben opgeleid als hulpverlener (maatschappelijk werker) en jaren in de (jeugd)hulpverlening en het welzijnswerk gewerkt. Ik had en heb nog steeds te maken met depressies en angstproblematiek, mindfulness heeft mij de tools en een nieuwe richting in het leven gegeven, naast andere hulp die ik heb mogen ontvangen. Mijn ‘pad ‘heeft mij ook doen besluiten om de 1,5 jaar durende opleiding tot categorie 1 mindfulnesstrainer te volgen om anderen te inspireren en begeleiden. Je hoeft je niet anders of beter voor te doen in mijn trainingen, je mag gewoon jezelf zijn! Voel je welkom.

Ik ben Leonie Omlo, moeder van drie kinderen en sinds 1993 woonachtig in Almere. In mijn vrije tijd geniet ik van natuurwandelingen, yoga, mindfulness en paardrijden. Na een burn-out volgde ik een achtweekse mindfulness training, wat mijn leven veranderde. Ik ontdekte hoe ik keuzes kon maken die beter aansloten bij mijn eigen behoeften en persoonlijkheid, in plaats van mij aan te passen aan mijn omgeving. Dit bracht me een diepere connectie met mezelf en de wereld om me heen. In 2019 besloot ik een opleiding tot mindfulnesstrainer te volgen bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Ik verwelkom iedereen die wil ontdekken wat mindfulness voor hen kan betekenen!

Marleen is een gecertificeerde Mindfulness- en Compassietrainer. Ze begeleidt onze MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) online trainingen, waarin ze deelnemers ondersteunt bij het ontwikkelen van meer zelfcompassie en veerkracht.

Peter is een MBSR-trainer (categorie 1) met veel ervaring met meditatie in o.a. de mindfulness en Zen traditie. Hij verzorgt nu de online trainingen in het Engels voor voornamelijk expats. Peter helpt je graag met je ontdekkingsreis in de mindfulness. In zijn trainingen streeft hij naar het bijbrengen van acceptatie, mildheid en compassie. Hij doet dit op een rustige en begripvolle manier met een luisterend oor en gevoel voor humor.

Sijmen is een bevlogen mindfulness trainer. Hij kent de kracht van mindfulness vanuit zijn eigen ervaring en beoefening in het dagelijks leven. Hij helpt je om patronen te doorbreken, inzichten te krijgen en de kracht van het nu te ontdekken. Met mindfulness is het zelfs mogelijk om angstgevoelens aan te pakken. Het geven van mindfulness training is zijn grote passie.

Lid VVM Cat.1 Reg. 2021-12

Toscha is onze trainer in Amsterdam.

Wie ik ben, dat is zo moeilijk uit te leggen! Wat ik doe is makkelijker, want dat is zichtbaar. Maar wie ik ben, poe.

Ik begin met wat ik doe in mijn eigen tijd: ik ben het liefste buiten en draag het liefste kleren die lang meegaan. Ik hike graag in bossen en over bergen in Europa. Mijn vrouw en ik onderhouden een vrij grote moestuin, waaruit we met het hele gezin goed van kunnen eten. Ik speel piano, draai graag een plaatje onder het genot van een speciaalbiertje en ik ben trainer/coach van twee meidenvolleybalteams. Ik vind het geweldig om de vrijdagmiddagen met mijn kinderen op pad te gaan. Ik vind dat ik teveel tijd naar beeldschermen zit te staren en wil dat graag anders, maar het lijkt een eeuwige strijd. Ik heb vlagen dat het mij voor de wind gaat, maar het zit soms ook flink tegen. Maar ik blijf leren en als ik terugkijk, ben ik blij dat ik ben waar ik nu ben.

En wat ik doe als ik werk: Ik heb van 2006 tot 2017 in het onderwijs gewerkt als docent. Daarna ben ik in aanraking gekomen met mindfulness. Ik ben bijgeschoold tot mindfulnesstrainer VMBN en heb ik meerdere groepen mindfulness mogen verzorgen als zelfstandige. Media 2017 kon ik instromen als mede-eigenaar in StressWise, dat Centrum voor Mindfulness onder z’n hoede heeft. Mijn managementvaardigheden, ondernemersskills en trainers/coachingsvaardigheden heb ik hier verder kunnen ontwikkelen. In 2022 heb ik mij bijgeschoold tot Secure Base (team)coach. Al deze elementen (docentschap, ondernemerschap, trainerschap, manager en coach) combineer ik in mijn coachpraktijk (zie arjenhartsema.nl).

En eigenlijk zegt bovenstaande nog steeds niet zoveel over wie ik ben.

Flarden van wie ik ben aan de buitenkant: een man geboren in 1981, vader van twee kinderen van 12 en 8 en echtgenoot van een fantastisch lieve vrouw. Ik ben een buurman en een vriend.

En iets van de binnenkant: Ik combineer graag mijn hoofd met mijn hart (als ik dat niet doe, loop ik vast). Ik hou van echtheid, van kwaliteit en van speelsheid. Van diepgang en van luchtigheid. Mensen geven mij terug dat ze bij mij een rust ervaren dat ze de mogelijkheid geeft om zelf naar binnen te keren. Maar ook ervaren zij de energie om gas te kunnen geven en dingen voor elkaar te krijgen. Ik ben een zoeker naar schoonheid, een verkenner en een reisleider als dat nodig is. Ik ben tevreden als ik besef dat de liefde stroomt en dat het oké is zoals het is (hoe het ook maar is).

Als verantwoordelijke voor de servicedesk en relatiebeheer van het Centrum voor Mindfulness, geniet ik van het contact met diverse trainers en leer ik graag van hen.

Daarnaast help ik als toegepast psycholoog mensen naar een gezonder leven door hen te ondersteunen bij uitdagingen en hen aan te moedigen buiten hun comfortzone te stappen. Ik coach mensen bij stress, burn-outs en leefstijlproblemen, waarbij ik gebruikmaak van positieve psychologie, Mindfulness en Acceptance & Commitment Therapy. Mijn nieuwsgierigheid en ondernemerschap drijven me om individuen te helpen hun ware potentieel te ontdekken.