Nieuws
Mindfulness nieuws, tips en trends
-
Mindfulness in tijden van onzekerheid
Wat betekent mindfulness in tijden van het coronavirus? Met alle veranderingen om ons heen? Angst, onzekerheid, verlies van controle, gevoelens van kwetsbaarheid? Blog van Rob Brandsma
-
CVM gaat online!
In verband met de coronamaatregelen worden landelijk alle groepsactiviteiten tot 6 april opgeschort. Als CVM volgen we deze richtlijn vanzelfsprekend op. Wij hebben gezocht naar een passende overbrugging van deze periode: we gaan online!
-
Met CVM ONLINE mediteren
Centrum voor Mindfulness introduceert: online mediteren in tijden van sociale onthouding. Zou het niet fijn zijn toch samen te kunnen mediteren, ook nu je misschien niet naar een mindfulness-meditatieavond in een groep kunt of wilt? Juist nu heb je in alle hectiek en ongerustheid wellicht meer behoefte om even los te laten, de aandacht te laten ontspannen en contact te maken met jezelf.
-
Als je niet meer bij jezelf past
Wat als je ongelukkig wordt van je eigen gedrag? Klaas was energiek, vol ideeën, met tig projecten tegelijk bezig, perfectionist, veeleisend en een pleaser. Na twintig werkjaren leidde dit tot een burnout: uitputting, angst en volledige afhankelijkheid van andermans goedkeuring.
-
Hart voor de dokter
Veel artsen gaan gebukt onder werkdruk en stress. Mila de Koning en Marga Gooren zien dit terug in hun werk met artsen en schreven het boek Hart voor de dokter, over hoe zelfcompassie drukke dokters kan helpen.
-
Meer concentratie en rust bij kinderen en jongeren
In januari 2020 verscheen het werkboek voor kinderen en jongeren met ADHD MYmind – Mijn mindfulness-aandachtsboek van Susan Bögels met tekeningen van Corien Bögels. Het boek hoort bij de training MYmind voor kinderen en jongeren (8-18 jaar) met ADHD, en hun ouders.
-
Nieuw boek van Christopher Germer en Kristin Neff
Onlangs verscheen het nieuwste boek van Christopher Germer en Kristin Neff, de ontwikkelaars van de Mindful Zelfcompassie (MSC) training, “Teaching the Mindful Self-Compassion Program: a guide for professionals”.
-
Zingeving
Zingeving is een onderwerp dat de laatste tijd met enige regelmaat opduikt in de media. Femke Kok en Margôt van Stee helpen deelnemers van de vervolgtraining Leven vanuit je kernwaarden om na te denken over de wijze waarop ze hun leven vorm en betekenis willen geven.
-
Verdiep je enquiryvaardigheden
Enquiry is misschien wel het meest interessante maar ook uitdagende onderdeel van het geven van de mindful zelfcompassietraining MSC. Er spelen veel factoren mee die iedere keer weer anders zijn en waar je je eigenlijk niet op kunt voorbereiden. Deze 2-daagse verdiepende workshop door Christine Brähler helpt je je vaardigheden te verdiepen.
-
Hoe zorg je goed voor jezelf als medisch professional?
Ronald Epstein is een voorstander van een meer patiëntgerichte en compassievolle gezondheidszorg, waar zowel patiënten als medische professionals wel bij varen. Epstein is Amerika’s bekendste mindful huisarts.
-
Trainersopleiding .b
Ben je werkzaam in het voortgezet onderwijs en wil je jongeren helpen om door middel van mindfulness minder stress te ervaren en minder te piekeren? De trainersopleiding .b, mindfulness voor scholieren, is terug bij het Centrum van Mindfulness.
-
Visierapport Ontwikkeling en Innovatie Mindfulnessveld in Nederland
Op 4 oktober 2019 verschijnen de resultaten van de eerste Landelijke Monitor Mindfulnesstrainers. De initiators - het Radboudumc Centrum voor Mindfulness (Radboud CvM), het Centrum voor Mindfulness Amsterdam en SeeTrue Maastricht - hebben deze monitor ontwikkeld en vervolgens een vissierapport opgesteld.
-
Mindfulness: wetenschap en beoefening in kaart gebracht
De laatste 2 decennia is de publieke en wetenschappelijke belangstelling voor mindfulness snel gegroeid. Toch zijn er ook kritische geluiden. De wetenschappers A. Berstein, D. Vago en T. Barnhofer hebben meer dan 100 collega’s gevraagd om de stand van zaken weer te geven, met – waar nodig – kritische reflecties. De resultaten zijn nu gepubliceerd als een speciaal nummer van Current Opinion in Psychology.
-
De mindful ochtendroutine van Jon Kabat-Zinn
Vraag jij je ook wel eens af hoe andere mensen dat doen, ’s ochtends mediteren? Jij bent al blij als je na de ochtendhectiek op tijd op je werk aankomt. Laat staan dat je, zeg 10 minuten, stilte en aandacht hebt gehad op je meditatiekussen…
-
Volledig in gedachten
Talloze keren heb ik het stukje over het Damrak van het Centraal Station Amsterdam naar de Dam gelopen. Bijna altijd volledig in gedachten. Druk met de afspraak waarnaartoe ik op weg was. Al vast bedenkend wat er zou gaan gebeuren en hoe ik dan zou reageren…
-
Groot onderzoek naar mentale gezondheid van kinderen en jongeren
De Britse overheid onderzoekt wat het beste werkt bij het ondersteunen van mentale gezondheid en welzijn van kinderen. Het is voor het eerst dan mindfulness deel uitmaakt van zo’n groot, algemeen onderzoek.
-
Mindfulness in Nederland in kaart gebracht
Een drietal grote opleidingsinstituten voor mindfulnesstrainers, waaronder Centrum voor Mindfulness, hebben de handen ineen geslagen om zich een goed beeld te vormen van wat de stand van zaken is van mindfulness in Nederland en van wat trainers nodig hebben om hun vak verder te ontwikkelen.
-
Word de betere versie van jezelf
Velen van ons weten wel wat goed voor ze is, maar slagen er niet in hun eigen pad te volgen. Vaak laten we ons afleiden door de vergelijking van onszelf met anderen die het perfect voor elkaar lijken te hebben. Matthijs Steeneveld schreef hierover het boek #Imperfectlife.
-
Mindfulness en compassie op het werk
Van 7 t/m 11 mei kun je gratis de internationale online summit volgen “Mindfulness & Compassion at Work”. Wibo Koole, directeur en medeoprichter van Centrum voor Mindfulness, is één van de sprekers tijdens deze vijfdaagse.
-
Teamfocus creëer je met mindfulness en compassie
Hoe zorg je ervoor dat een team een teamfocus krijgt, dat het een gezamenlijk doel voor ogen heeft en houdt? Wibo Koole (organisatieadviseur, mindfulnesstrainer en directeur van CvM) ziet twee mogelijkheden om een echte teameenheid te kweken: mindfulness en compassie. Hij vertaalt dat in Sensing mindscape en Care&Collaboration.
-
Update dialoogbijeenkomsten voor mindfulnesstrainers
We kregen veel positieve reacties op de uitnodiging voor mindfulnesstrainers om mee te denken over het vak van mindfulness trainer en de waarde van mindfulness voor onze huidige maatschappij. Hiervoor worden door drie opleidingsinstituten voor mindfulnesstrainers dialoogbijeenkosmten georganiseerd.
-
CEO’s over mindfulness
Steeds meer organisaties implementeren mindfulness op de werkvloer en in leiderschap. En dat is niet voor niets. Medewerkers en leidinggevenden kunnen dankzij mindfulness onder andere beter omgaan met stress en werkdruk, er ontstaat een compassievolle en onbaatzuchtige mindset en teams werken beter samen
-
Omarm je angst
“Deelnemers aan mijn training Mindfulness bij Angst zeggen vaak dat ze wel weten dat ze zich geen zorgen hoeven te maken of angstig hoeven te voelen, maar ze weten niet hoe dat moet,” begint mindfulnesstrainer Mila de Koning.
-
Angst voor de bevalling. Daar is wat aan te doen!
Angst voor de bevalling komt veel voor. Als je hier last van hebt, ben je dus niet de enige. Gelukkig bestaat er bewezen effectief programma om je hierbij met behulp van mindfulness te begeleiden: Mindful Zwangerschap, Geboorte en Ouderschap (MBCP-FoC).
-
Je hebt ’t al in je!
Wanneer er een kind op komst is, verandert er veel. Eigenlijk verandert alles. De snelheid, maar ook het onbekende van al deze veranderingen kunnen een behoorlijke impact hebben. Daar kun je tegenop zien en angstig van worden. Een troost is dat je zeker niet de enige bent. En gelukkig kun je er iets aan doen. Zodat je meer kunt genieten en er zelfs lol in kunt hebben.
-
Dialoogbijeenkomsten voor mindfulnesstrainers
Ben jij mindfulnesstrainer en wil jij meedenken over de toekomst van het vak van mindfulnesstrainer en de bijdrage van mindfulness aan de samenleving? Centrum voor Mindfulness, SeeTrue en Radboudumc Centrum voor Mindfulness organiseren een serie dialoogbijeenkomsten op diverse plaatsen in het land.
-
Hoe ga je verder met mindfulness?
Je herkent het waarschijnlijk wel: je hebt een mindfulnesstraining gevolgd en je bent enthousiast over wat je geleerd hebt en hoe het je leven verandert. Je hebt waarschijnlijk ook gemerkt dat het lastig kan zijn om na de training je eigen beoefening verder te ontwikkelen. Gelukkig zijn er steeds meer mogelijkheden die je ondersteunen om verder te gaan met mindfulness.
-
Opleiding Mindful Zwangerschap, Geboorte en Ouderschap bij Angst
Irene Veringa: “Wanneer we meer kennis hebben over werkende mechanismen van angst en stress en mindfulness, dan vergroten we daarmee onze toolbox voor het begeleiden van aanstaande ouders en speciaal zwangeren met angst.”