• Mindfulness in tijden van onzekerheid

    Wat betekent mindfulness in tijden van het coronavirus? Met alle veranderingen om ons heen? Angst, onzekerheid, verlies van controle, gevoelens van kwetsbaarheid? Blog van Rob Brandsma

    Lees verder over Mindfulness in tijden van onzekerheidLees verder
  • CVM gaat online!

    In verband met de coronamaatregelen worden landelijk alle groepsactiviteiten tot 6 april opgeschort. Als CVM volgen we deze richtlijn vanzelfsprekend op. Wij hebben gezocht naar een passende overbrugging van deze periode: we gaan online!

    Lees verder over CVM gaat online!Lees verder
  • Met CVM ONLINE mediteren

    Centrum voor Mindfulness introduceert: online mediteren in tijden van sociale onthouding. Zou het niet fijn zijn toch samen te kunnen mediteren, ook nu je misschien niet naar een mindfulness-meditatieavond in een groep kunt of wilt? Juist nu heb je in alle hectiek en ongerustheid wellicht meer behoefte om even los te laten, de aandacht te laten ontspannen en contact te maken met jezelf.

    Lees verder over Met CVM ONLINE mediterenLees verder
  • Als je niet meer bij jezelf past

    Wat als je ongelukkig wordt van je eigen gedrag? Klaas was energiek, vol ideeën, met tig projecten tegelijk bezig, perfectionist, veeleisend en een pleaser. Na twintig werkjaren leidde dit tot een burnout: uitputting, angst en volledige afhankelijkheid van andermans goedkeuring.

    Lees verder over Als je niet meer bij jezelf pastLees verder
  • Hart voor de dokter

    Veel artsen gaan gebukt onder werkdruk en stress. Mila de Koning en Marga Gooren zien dit terug in hun werk met artsen en schreven het boek Hart voor de dokter, over hoe zelfcompassie drukke dokters kan helpen.

    Lees verder over Hart voor de dokterLees verder
  • Meer concentratie en rust bij kinderen en jongeren

    In januari 2020 verscheen het werkboek voor kinderen en jongeren met ADHD MYmind – Mijn mindfulness-aandachtsboek van Susan Bögels met tekeningen van Corien Bögels. Het boek hoort bij de training MYmind voor kinderen en jongeren (8-18 jaar) met ADHD, en hun ouders.

    Lees verder over Meer concentratie en rust bij kinderen en jongerenLees verder
  • Nieuw boek van Christopher Germer en Kristin Neff

    Onlangs verscheen het nieuwste boek van Christopher Germer en Kristin Neff, de ontwikkelaars van de Mindful Zelfcompassie (MSC) training, “Teaching the Mindful Self-Compassion Program: a guide for professionals”.

    Lees verder over Nieuw boek van Christopher Germer en Kristin Neff Lees verder
  • Zingeving

    Zingeving is een onderwerp dat de laatste tijd met enige regelmaat opduikt in de media. Femke Kok en Margôt van Stee helpen deelnemers van de vervolgtraining Leven vanuit je kernwaarden om na te denken over de wijze waarop ze hun leven vorm en betekenis willen geven.

    Lees verder over ZingevingLees verder
  • Verdiep je enquiryvaardigheden

    Enquiry is misschien wel het meest interessante maar ook uitdagende onderdeel van het geven van de mindful zelfcompassietraining MSC. Er spelen veel factoren mee die iedere keer weer anders zijn en waar je je eigenlijk niet op kunt voorbereiden. Deze 2-daagse verdiepende workshop door Christine Brähler helpt je je vaardigheden te verdiepen.

    Lees verder over Verdiep je enquiryvaardighedenLees verder
  • Hoe zorg je goed voor jezelf als medisch professional?

    Ronald Epstein is een voorstander van een meer patiëntgerichte en compassievolle gezondheidszorg, waar zowel patiënten als medische professionals wel bij varen. Epstein is Amerika’s bekendste mindful huisarts.

    Lees verder over Hoe zorg je goed voor jezelf als medisch professional? Lees verder
  • Trainersopleiding .b

    Ben je werkzaam in het voortgezet onderwijs en wil je jongeren helpen om door middel van mindfulness minder stress te ervaren en minder te piekeren? De trainersopleiding .b, mindfulness voor scholieren, is terug bij het Centrum van Mindfulness.

    Lees verder over Trainersopleiding .bLees verder
  • Visierapport Ontwikkeling en Innovatie Mindfulnessveld in Nederland

    Op 4 oktober 2019 verschijnen de resultaten van de eerste Landelijke Monitor Mindfulness­trainers. De initiators - het Radboudumc Centrum voor Mindfulness (Radboud CvM), het Centrum voor Mindfulness Amsterdam en SeeTrue Maastricht - hebben deze monitor ontwikkeld en vervolgens een vissierapport opgesteld.

    Lees verder over Visierapport Ontwikkeling en Innovatie Mindfulnessveld in NederlandLees verder
  • Mindfulness: wetenschap en beoefening in kaart gebracht

    De laatste 2 decennia is de publieke en wetenschappelijke belangstelling voor mindfulness snel gegroeid. Toch zijn er ook kritische geluiden. De wetenschappers A. Berstein, D. Vago en T. Barnhofer hebben meer dan 100 collega’s gevraagd om de stand van zaken weer te geven, met – waar nodig – kritische reflecties. De resultaten zijn nu gepubliceerd als een speciaal nummer van Current Opinion in Psychology.

    Lees verder over Mindfulness: wetenschap en beoefening in kaart gebracht Lees verder
  • De mindful ochtendroutine van Jon Kabat-Zinn

    Vraag jij je ook wel eens af hoe andere mensen dat doen, ’s ochtends mediteren? Jij bent al blij als je na de ochtendhectiek op tijd op je werk aankomt. Laat staan dat je, zeg 10 minuten, stilte en aandacht hebt gehad op je meditatiekussen…

    Lees verder over De mindful ochtendroutine van Jon Kabat-ZinnLees verder
  • Volledig in gedachten

    Talloze keren heb ik het stukje over het Damrak van het Centraal Station Amsterdam naar de Dam gelopen. Bijna altijd volledig in gedachten. Druk met de afspraak waarnaartoe ik op weg was. Al vast bedenkend wat er zou gaan gebeuren en hoe ik dan zou reageren…

    Lees verder over Volledig in gedachtenLees verder
  • Groot onderzoek naar mentale gezondheid van kinderen en jongeren

    De Britse overheid onderzoekt wat het beste werkt bij het ondersteunen van mentale gezondheid en welzijn van kinderen. Het is voor het eerst dan mindfulness deel uitmaakt van zo’n groot, algemeen onderzoek.

    Lees verder over Groot onderzoek naar mentale gezondheid van kinderen en jongerenLees verder
  • Mindfulness in Nederland in kaart gebracht

    Een drietal grote opleidingsinstituten voor mindfulness­trainers, waaronder Centrum voor Mindfulness, hebben de handen ineen geslagen om zich een goed beeld te vormen van wat de stand van zaken is van mindfulness in Nederland en van wat trainers nodig hebben om hun vak verder te ontwikkelen.

    Lees verder over Mindfulness in Nederland in kaart gebrachtLees verder
  • Word de betere versie van jezelf

    Velen van ons weten wel wat goed voor ze is, maar slagen er niet in hun eigen pad te volgen. Vaak laten we ons afleiden door de vergelijking van onszelf met anderen die het perfect voor elkaar lijken te hebben. Matthijs Steeneveld schreef hierover het boek #Imperfectlife.

    Lees verder over Word de betere versie van jezelfLees verder
  • Mindfulness en compassie op het werk

    Van 7 t/m 11 mei kun je gratis de internationale online summit volgen “Mindfulness & Compassion at Work”. Wibo Koole, directeur en medeoprichter van Centrum voor Mindfulness, is één van de sprekers tijdens deze vijfdaagse.

    Lees verder over Mindfulness en compassie op het werkLees verder
  • Teamfocus creëer je met mindfulness en compassie

    Hoe zorg je ervoor dat een team een teamfocus krijgt, dat het een gezamenlijk doel voor ogen heeft en houdt? Wibo Koole (organisatieadviseur, mindfulness­trainer en directeur van CvM) ziet twee mogelijkheden om een echte teameenheid te kweken: mindfulness en compassie. Hij vertaalt dat in Sensing mindscape en Care&Collaboration.

    Lees verder over Teamfocus creëer je met mindfulness en compassieLees verder
  • Update dialoog­bijeenkomsten voor mindfulness­trainers

    We kregen veel positieve reacties op de uitnodiging voor mindfulness­trainers om mee te denken over het vak van mindfulness trainer en de waarde van mindfulness voor onze huidige maatschappij. Hiervoor worden door drie opleidingsinstituten voor mindfulness­trainers dialoogbijeenkosmten georganiseerd.

    Lees verder over Update dialoog­bijeenkomsten voor mindfulness­trainersLees verder
  • CEO’s over mindfulness

    Steeds meer organisaties implementeren mindfulness op de werkvloer en in leiderschap. En dat is niet voor niets. Medewerkers en leidinggevenden kunnen dankzij mindfulness onder andere beter omgaan met stress en werkdruk, er ontstaat een compassievolle en onbaatzuchtige mindset en teams werken beter samen

    Lees verder over CEO’s over mindfulnessLees verder
  • Omarm je angst

    “Deelnemers aan mijn training Mindfulness bij Angst zeggen vaak dat ze wel weten dat ze zich geen zorgen hoeven te maken of angstig hoeven te voelen, maar ze weten niet hoe dat moet,” begint mindfulness­trainer Mila de Koning.

    Lees verder over Omarm je angstLees verder
  • Angst voor de bevalling. Daar is wat aan te doen!

    Angst voor de bevalling komt veel voor. Als je hier last van hebt, ben je dus niet de enige. Gelukkig bestaat er bewezen effectief programma om je hierbij met behulp van mindfulness te begeleiden: Mindful Zwangerschap, Geboorte en Ouderschap (MBCP-FoC).

    Lees verder over Angst voor de bevalling. Daar is wat aan te doen!Lees verder
  • Je hebt ’t al in je!

    Wanneer er een kind op komst is, verandert er veel. Eigenlijk verandert alles. De snelheid, maar ook het onbekende van al deze veranderingen kunnen een behoorlijke impact hebben. Daar kun je tegenop zien en angstig van worden. Een troost is dat je zeker niet de enige bent. En gelukkig kun je er iets aan doen. Zodat je meer kunt genieten en er zelfs lol in kunt hebben.

    Lees verder over Je hebt ’t al in je!Lees verder
  • Dialoog­bijeenkomsten voor mindfulness­trainers

    Ben jij mindfulness­trainer en wil jij meedenken over de toekomst van het vak van mindfulness­trainer en de bijdrage van mindfulness aan de samenleving? Centrum voor Mindfulness, SeeTrue en Radboudumc Centrum voor Mindfulness organiseren een serie dialoog­bijeenkomsten op diverse plaatsen in het land.

    Lees verder over Dialoog­bijeenkomsten voor mindfulness­trainersLees verder
  • Hoe ga je verder met mindfulness?

    Je herkent het waarschijnlijk wel: je hebt een mindfulness­training gevolgd en je bent enthousiast over wat je geleerd hebt en hoe het je leven verandert. Je hebt waarschijnlijk ook gemerkt dat het lastig kan zijn om na de training je eigen beoefening verder te ontwikkelen. Gelukkig zijn er steeds meer mogelijkheden die je ondersteunen om verder te gaan met mindfulness.

    Lees verder over Hoe ga je verder met mindfulness? Lees verder
  • Opleiding Mindful Zwangerschap, Geboorte en Ouderschap bij Angst

    Irene Veringa: “Wanneer we meer kennis hebben over werkende mechanismen van angst en stress en mindfulness, dan vergroten we daarmee onze toolbox voor het begeleiden van aanstaande ouders en speciaal zwangeren met angst.”

    Lees verder over Opleiding Mindful Zwangerschap, Geboorte en Ouderschap bij AngstLees verder