• Een knipoog van de Boeddha

    Erica Terpstra schreef het kinderboek ‘Een knipoog van de Boeddha’. Een prachtig vormgegeven boek met een mooie boodschap voor kinderen vanaf 8 jaar.

  • Het Internationale MSC Trainers Festival

    Meer dan 100 Compassie MSC-trainers uit 22 landen kwamen deze zomer bijeen op het eerste International Mindful Self-Compassion Teacher Festival in het beste zomerweer dat je je in Nederland kunt voorstellen.

  • Zomerschool voor mindfulness­trainers

    Meer dan vijftig mindfulness­trainers dompelden zich eind augustus onder in de CvM-Zomerschool: twee dagen informatie en inspiratie. Wat kwam er allemaal langs? Een korte schets.

  • Teaching MBSR in a Changing World

    Tijdens de Zomerschool voor mindfulness­trainers 2018 “Growing Edges” hield hoofdgast Saki Santorelli een inspirerende lezing. Bekijk hier de video van de hele lezing.

  • Van werkstress naar werkgeluk

    In Nederland brengen we gemiddeld 80.000 uur van ons leven werkend door. Dat is heel veel. Maar het ergste komt nog: we zijn gemiddeld 20-40% van onze werktijd ongelukkig! De oorzaak is te veel werkstress.

  • Verbinding verbroken van Johann Hari

    Voor zijn boek Verbinding verbroken ging onderzoeksjournalist Johann Hari op zoek naar de ware oorzaak van depressie, angstklachten en burn-out. Volgens Hari ligt er een veel diepere oorzaak onder vele van onze psychische klachten: het gebrek aan verbinding

  • Het leven van Boeddha, de weg naar nu

    Een bijzondere tentoonstelling in De Nieuwe Kerk Amsterdam, te zien van zondag 16 september 2018. Wekelijks begeleiden mindfulness­trainers van het Centrum voor Mindfulness op de vrijdag, zaterdag en zondag ‘live’ meditaties.

  • Nieuw: Compassie­training (MBCL) Jaarprogramma

    Dit jaar wordt de compassietraining MBCL ook in maandelijkse sessies gegeven, naast de gebruikelijke training in wekelijkse sessies.

  • Adriaan van Dis en de Dalai Lama

    In onze westerse samenleving groeit de belangstelling voor het Boeddhisme. Is het een flirt of is het ernst? Projecteren we niet te veel idealen op een oosterse levensfilosofie of godsdienst die wij maar oppervlakkig kennen? En wat is de waarde van westerse mindfulness?

  • Mindfulness is niet idealistisch, het is direct inzetbaar

    Saki Santorelli heeft een uitdagende kijk op mindfulness. Hij vindt het belangrijk dat meer en meer mensen toegang krijgen tot mindfulness. Hij ziet mindfulness als een ‘public health initiative’.

  • Wat is het effect van mindfulness apps?


    Je kent ze waarschijnlijk wel: apps waarmee je mindfulnessmeditaties kunt oefenen. Het lijkt leuk en praktisch. Maar wat is eigenlijk het effect van deze apps? Kun je het vergelijken met het volgen van een mindfulness­training?

  • Waarom boeddhisme werkt

    In het boek Waarom boeddhisme werkt onderzoekt Robert Wright fundamentele stellingen van het boeddhisme en linkt deze aan de westerse wetenschap. Ook mindfulness en meditatie komen aan bod.

  • Meer focus op het werk met mindfulness

    Je kent het waarschijnlijk wel: je bent aan het werk en wordt ondertussen afgeleid door telefoon, Whatsapp, collega’s, e-mail en social media. Multitasking, het afwisselen van werkzaamheden, gaat echter ten koste van gefocuste aandacht.

  • Maak kennis met onze mindfulness­trainers

    Maak nu kennis met onze trainers door middel van een video! We beginnen met trainers Nienke Heijbroek, Marjorie Lumet en Monique Verhulst. Zij vertellen over de trainingen Mindful Zelfcompassie, Mindful Zwangerschap & Ouderschap en Mindful Werken. Meer trainersverhalen volgen!

  • Kan een training mindfulness hart- en vaatziekten voorkomen?

    Ellen Rouwet, vaatchirurg in het Erasmus MC in Rotterdam, wil onderzoek gaan doen of hart- en vaatziekten voorkomen kunnen worden door het volgen van een mindfulness­training. Samen met de Hartstichting werft zij via crowdfunding fondsen om het onderzoek te kunnen uitvoeren.

  • Mindfulness op het werk, pure noodzaak

    Vluchtige markten, veeleisende consumenten en razendsnel veranderende technieken en digitalisering, zorgen voor een nog niet eerder vertoonde snelheid van veranderingen. De supersnel veranderende wereld is bijna niet meer bij te houden voor bedrijven.

  • Enquiry is als een dans

    Als mindfulness­trainer is enquiry wellicht het belangrijkste wat je je deelnemer biedt. Het begeleiden van meditaties heb je na een paar keer oefenen wel onder de knie en de educatie verschilt niet veel van een goede uitleg in andere situaties. Enquiry daarentegen heeft iets unieks - iets dat je op geen andere plek dan in mindfulness­training zult aantreffen.

  • Mindfulness Meditatieoefeningen

    Mindfulness is een vaardigheid. En voor vaardigheden geldt dat je moet blijven oefenen, wil je vaardig blijven. Tijdens je mindfulness­training heb je ervaren hoe het voelt om aandachtig te zijn, zonder oordelen. Mindfulness maakt dat je intenser en bewuster leeft, dat je meer geniet van het moment, dat je minder stress ervaart en dat je leven voor jezelf en anderen om je heen leuker wordt.

  • Je bent uniek, maar niet de enige

    Jongeren ervaren steeds meer stress, spanning en depressieve klachten, zo blijkt uit recent Amerikaans onderzoek. In de periode 2012 tot 2015 hebben 50% meer meisjes en 21% meer jongens hier last van. Onder studenten zijn de percentages eveneens alarmerend hoog: 61% van hen heeft ernstige angstklachten, 39% werd beperkt in zijn functioneren door depressieve klachten en 62% voelde zich eenzaam. Tien procent heeft ooit gedacht aan suïcide.

  • Film Deep Look: kijken met aandacht

    Vaak hoor ik deelnemers aan de mindfulness­training al na de eerste sessie dingen zeggen als: “Ik fietste door het Vondelpark en hoorde ineens de vogels fluiten.” En, na afloop van de stiltedag, die meestal plaatsvindt na de zesde sessie: “Ik liep in de lunchpauze door de stad en zag een prachtige gevel die ik nog nooit eerder had gezien, terwijl ik daar al zo vaak heb gelopen.”

  • De impact van mindfulness­training in organisaties

    Onder leiding van Wibo Koole en Marloes Telle vond eind 2017 een onderzoek naar de impact van de mindfulness­training ‘Mindful Werken’ in organisaties plaats binnen het ministerie van OCW.

  • Mindfulness in organisaties: volop in ontwikkeling

    Van 10 t/m 13 juli aanstaande vindt in Amsterdam het Internationale Congres over Mindfulness (ICM) 2018 plaats. Hèt congres over mindfulness en wetenschappelijk onderzoek, met presentaties en workshops van internationale topsprekers.

    Tijdens het voorprogramma op 10 juli geven Wibo Koole (directeur van Centrum voor Mindfulness) en Michael Chaskalson (professor Ashridge Business School UK) de workshop “Teaching Mindfulness in organizations: the developing practice”, over mindfulness binnen organisaties, een toepassing die volop in ontwikkeling is.

  • Boekrecensie: Mindgym - sportschool voor je geest

    Begin dit jaar verscheen het boek Mindgym van mindfulness- en compassietrainer Wouter de Jong.

  • Je bent jong en je wilt wat

    Voortdurende competitie en jezelf vergelijken met anderen, dat is waar tieners en jongeren een groot deel van de dag mee bezig zijn. Zelfkritisch zijn is daarbij een manier van leven voor hen, in de overtuiging dat jezelf afmatten de enige manier is om succesvol te zijn. Het gevolg is: weinig succes, teveel stress en te weinig slaap.

  • Tot jezelf komen

    Steeds vaker gaan mensen op stilteretraite. Je bent dan vijf of meer dagen echt weg, op locatie, in een retraitecentrum. Maar wat is de waarde van een retraite? Wat doet het met je en wat levert het op? We vroegen het Rob Brandsma, hoofd van de trainersopleiding van het Centrum voor Mindfulness. Hij put uit eigen ervaringen en heeft vele gesprekken gevoerd met anderen die regelmatig op retraite gaan.

  • Het belang van micropauzes

    Wie te lang doorwerkt, wordt uiteindelijk minder productief. Waarschijnlijk hebben we dat allemaal wel eens ervaren. Door non-stop doorwerken raakt je brein overbelast en uitgeput.

  • Mindfulness maakt je creatiever op je werk

    Creativiteit, ook op het werk, is steeds belangrijker. De wereld verandert snel en bedrijven moeten steeds sneller inspelen op die veranderingen. Of je nu problemen voor een klant hebt op te lossen, een nieuwe productlijn verzint of aansluiting wilt vinden bij nieuwe technologieën, in alle gevallen heb je creativiteit nodig.

  • Mindfulness tijdens zwangerschap en bevalling: een cadeau voor aanstaande ouders

    Trainers Marjorie Lumet en Aileen Kennedy verzorgen samen het Mindfulness-Based Childbirth and Parenting Program bij ons centrum. Marjorie en Aileen waren beiden zwanger toen ze zelf de opleiding tot mindfulness­trainer hebben gedaan. Ze merkten hoe behulpzaam mindfulnessvaardigheden tijdens de zwangerschap en bevalling waren en hoeveel voordelen mindfulness hen ook daarna heeft bezorgd.