• CVM-Online verdiept en verbreedt

    Goed nieuws: de komende weken gaat CVM-Online door! De interesse in de gratis groepsmeditaties is zo groot dat we nu ook het trainersteam uitbreiden.

    Lees verder over CVM-Online verdiept en verbreedtLees verder
  • CVM Online: nu ook podcasts en blogs

    Na de vliegende start van de dagelijkse meditaties van CVM Online zijn er nu ook podcasts en blogs met het thema mindfulness en compassie in tijden van corona.

    Lees verder over CVM Online: nu ook podcasts en blogsLees verder
  • Livestream met Jon Kabat-Zinn

    Livestream met Jon Kabat-Zinn, grondlegger van de mindfulness MBSR training, over hoe we mindful en heartful kunnen omgaan met de situatie rondom corona.

    Lees verder over Livestream met Jon Kabat-ZinnLees verder
  • Mindful communiceren als mentale groepsimmuniteit

    Wibo Koole deelt in zijn blog de positieve effecten van mindful communiceren, zodat we met een heldere geest en een open hart de onzekere maanden tegemoet kunnen treden.

    Lees verder over Mindful communiceren als mentale groepsimmuniteit Lees verder
  • Op afstand, maar niet afstandelijk

    Het Centrum voor Mindfulness (CVM) startte op 16 maart meteen met online meditatiebijeenkomsten in deze tijd van sociale onthouding. Binnen één week werden 2500 mensen lid van de gratis Online Community. Gemiddeld 500 deelnemers doen elke avond mee aan de gratis online meditatie.

    Lees verder over Op afstand, maar niet afstandelijkLees verder
  • Mindfulness en compassie in tijden van corona

    Bijna allemaal voelen we ons momenteel kwetsbaarder. Velen van ons maken zich zorgen, anderen zijn angstig of gefrustreerd. Intense emoties kunnen je maar al te gemakkelijk tot speelbal maken. Terwijl het juist nu zo belangrijk is om het hart warm en het hoofd koel te houden. Wat kan de beoefening van mindfulness en zelfcompassie op dit moment voor je betekenen en op welke manier?

    Lees verder over Mindfulness en compassie in tijden van coronaLees verder
  • Mindfulness in tijden van onzekerheid

    Wat betekent mindfulness in tijden van het coronavirus? Met alle veranderingen om ons heen? Angst, onzekerheid, verlies van controle, gevoelens van kwetsbaarheid? Blog van Rob Brandsma

    Lees verder over Mindfulness in tijden van onzekerheidLees verder
  • CVM gaat online!

    In verband met de coronamaatregelen worden landelijk alle groepsactiviteiten tot 6 april opgeschort. Als CVM volgen we deze richtlijn vanzelfsprekend op. Wij hebben gezocht naar een passende overbrugging van deze periode: we gaan online!

    Lees verder over CVM gaat online!Lees verder
  • Met CVM ONLINE mediteren

    Centrum voor Mindfulness introduceert: online mediteren in tijden van sociale onthouding. Zou het niet fijn zijn toch samen te kunnen mediteren, ook nu je misschien niet naar een mindfulness-meditatieavond in een groep kunt of wilt? Juist nu heb je in alle hectiek en ongerustheid wellicht meer behoefte om even los te laten, de aandacht te laten ontspannen en contact te maken met jezelf.

    Lees verder over Met CVM ONLINE mediterenLees verder
  • Zingeving

    Zingeving is een onderwerp dat de laatste tijd met enige regelmaat opduikt in de media. Femke Kok en Margôt van Stee helpen deelnemers van de vervolgtraining Leven vanuit je kernwaarden om na te denken over de wijze waarop ze hun leven vorm en betekenis willen geven.

    Lees verder over ZingevingLees verder
  • De mindful ochtendroutine van Jon Kabat-Zinn

    Vraag jij je ook wel eens af hoe andere mensen dat doen, ’s ochtends mediteren? Jij bent al blij als je na de ochtendhectiek op tijd op je werk aankomt. Laat staan dat je, zeg 10 minuten, stilte en aandacht hebt gehad op je meditatiekussen…

    Lees verder over De mindful ochtendroutine van Jon Kabat-ZinnLees verder
  • Mindfulness en compassie op het werk

    Van 7 t/m 11 mei kun je gratis de internationale online summit volgen “Mindfulness & Compassion at Work”. Wibo Koole, directeur en medeoprichter van Centrum voor Mindfulness, is één van de sprekers tijdens deze vijfdaagse.

    Lees verder over Mindfulness en compassie op het werkLees verder
  • Teamfocus creëer je met mindfulness en compassie

    Hoe zorg je ervoor dat een team een teamfocus krijgt, dat het een gezamenlijk doel voor ogen heeft en houdt? Wibo Koole (organisatieadviseur, mindfulness­trainer en directeur van CvM) ziet twee mogelijkheden om een echte teameenheid te kweken: mindfulness en compassie. Hij vertaalt dat in Sensing mindscape en Care&Collaboration.

    Lees verder over Teamfocus creëer je met mindfulness en compassieLees verder
  • CEO’s over mindfulness

    Steeds meer organisaties implementeren mindfulness op de werkvloer en in leiderschap. En dat is niet voor niets. Medewerkers en leidinggevenden kunnen dankzij mindfulness onder andere beter omgaan met stress en werkdruk, er ontstaat een compassievolle en onbaatzuchtige mindset en teams werken beter samen

    Lees verder over CEO’s over mindfulnessLees verder
  • Tiende druk voor Mindful Werken - in 8 stappen je werkdruk de baas

    Met 5000 verkochte exemplaren blijft Mindful Werken onverminderd het meest populaire boek over mindfulness op het werk. Auteur Wibo Koole: “Mindfulness heeft bewezen effect op het voorkomen van burn-out, op het hanteren van werkdruk, ook na een burn-out. “

    Lees verder over Tiende druk voor Mindful Werken - in 8 stappen je werkdruk de baasLees verder
  • Emotioneel intelligent door mindfulness

    Daniel Goleman sprak tijdens de eerste Conferentie over Mindfulness in Organisaties over emotionele intelligentie, mindfulness, empathie, compassie en (persoonlijk) leiderschap.

    Lees verder over Emotioneel intelligent door mindfulnessLees verder
  • Frits Koster over zelfcompassie voor mannen

    Frits Koster, vipassanaleraar, mindfulness- en compassietrainer: “Mannen isoleren zich mogelijk veel eerder bij moeilijkheden, door zich af te sluiten, door nog harder te gaan werken of door zich te isoleren en te verdoven via alcohol of drugs. Zelfcompassie kan helpen om beter om te gaan met moeilijkheden.”

    Lees verder over Frits Koster over zelfcompassie voor mannen Lees verder
  • Eerste Europese conferentie over mindfulness in organisaties

    De eerste conferentie over mindfulness in organisaties was een mijlpaal voor de Europese mindfulnessbeweging. Meer dan 150 deelnemers uit alle windstreken van Europa kwamen op 11 oktober 2018 tezamen voor de laatste (wetenschappelijke) inzichten over de effecten van mindfulness op het werk in de praktijk en mindful leiderschap.

    Lees verder over Eerste Europese conferentie over mindfulness in organisatiesLees verder
  • Decembercadeau’s van Edel Maex

    De boeken van Edel Maex zijn zo mooi geschreven dat Wibo Koole hem met alle liefde een prijs voor de mooiste mindfulnesstaal zou uitreiken. Daarom schreef Wibo een boekrecensie over 2 onlangs verschenen boeken: “Wat mindfulness niet is…, en wat dan wel” en “De bereidheid om te kijken”.

    Lees verder over Decembercadeau’s van Edel MaexLees verder
  • Weet wat je doet

    Wibo Koole, één van de directeuren van CvM, werd geïnterviewd door Luuk Heezen van het NPO programma RadioDoc over mindfulness in organisaties. Lees over zijn ervaringen en beluister het interview.

    Lees verder over Weet wat je doetLees verder
  • Zo krachtig is zelfcompassie op het werk!

    Serena Chen (hoogleraar psychologie) schreef onlangs een diepgaand artikel in Harvard Business Review over mindful zelfcompassie op het werk. Een must-read voor iedereen die zich wil ontwikkelen op het werk!

    Lees verder over Zo krachtig is zelfcompassie op het werk!Lees verder
  • Mindful Zelfcompassie op het werk

    Christopher Germer en Wibo Koole geven in februari 2019 in California USA een 6-daags programma Mindful Zelfcompassie op het werk. Zelfcompassie op het werk vermindert stress en angst waardoor mentaal welzijn, emotionele veerkracht, fysieke gezondheid en persoonlijke relaties verbeteren.

    Lees verder over Mindful Zelfcompassie op het werkLees verder
  • Opgebrand door hoge werkdruk

    Steeds meer werknemers vallen uit vanwege overspannenheid en burn-out. Hoe komt dit, hoe werkt het stresssysteem en hoe kan mindfulness werknemers en werkgevers helpen?

    Lees verder over Opgebrand door hoge werkdrukLees verder
  • Met hoogleraar Susan Bögels versterkt CvM mindfulness voor ouders en kinderen

    Hoogleraar Mindfulness bij de Universiteit van Amsterdam en psychotherapeut Susan Bögels gaat het programma Mindfulness voor Ouders en kinderen bij het CvM versterken. Samen met haar universitaire collega’s Eva Potharst en Irene Veringa...

    Lees verder over Met hoogleraar Susan Bögels versterkt CvM mindfulness voor ouders en kinderenLees verder
  • Meer focus op het werk met mindfulness

    Je kent het waarschijnlijk wel: je bent aan het werk en wordt ondertussen afgeleid door telefoon, Whatsapp, collega’s, e-mail en social media. Multitasking, het afwisselen van werkzaamheden, gaat echter ten koste van gefocuste aandacht.

    Lees verder over Meer focus op het werk met mindfulnessLees verder
  • Unieke 1e Europese conferentie over mindfulness in organisaties

    Op 11 oktober vindt de eerste Europese conferentie over mindfulness in organisaties plaats in Maarssen. Eén van de sprekers op de conferentie is de wereldberoemde Daniel Goleman, die ruim 20 jaar geleden het begrip Emotionele Intelligentie heeft geïntroduceerd. Andere sprekers die hun sporen op het gebied van mindfulness in organisaties ruim hebben verdiend, zijn onder meer Jean-François Manzoni, Rasmus Hougaard en Wibo Koole.

    Lees verder over Unieke 1e Europese conferentie over mindfulness in organisatiesLees verder
  • Mindfulness op het werk, pure noodzaak

    Vluchtige markten, veeleisende consumenten en razendsnel veranderende technieken en digitalisering, zorgen voor een nog niet eerder vertoonde snelheid van veranderingen. De supersnel veranderende wereld is bijna niet meer bij te houden voor bedrijven.

    Lees verder over Mindfulness op het werk, pure noodzaakLees verder
  • Mindfulness Meditatieoefeningen

    Mindfulness is een vaardigheid. En voor vaardigheden geldt dat je moet blijven oefenen, wil je vaardig blijven. Tijdens je mindfulness­training heb je ervaren hoe het voelt om aandachtig te zijn, zonder oordelen. Mindfulness maakt dat je intenser en bewuster leeft, dat je meer geniet van het moment, dat je minder stress ervaart en dat je leven voor jezelf en anderen om je heen leuker wordt.

    Lees verder over Mindfulness MeditatieoefeningenLees verder