Beter Nu – Breng mindfulness in je leven
Het boek ‘Beter Nu, Breng mindfulness in je leven’, geschreven door Rob Brandsma is verschenen als bookazine bij Flow Magazine! Een hele eer, want het is het eerste boek dat door Flow geselecteerd is om als bookazine te verschijnen. En praktisch ook, want een bookazine is een compleet boek in tijdschriftvorm dus ideaal om mee te nemen op vakantie, naar het park of naar het strand.
Vele lezers kennen al de boeken over mindfulness van Rob Brandsma: hij schreef voor zowel geïnteresseerden, beoefenaars als mindfulnesstrainers. “Beter Nu is een fijn basisboek over mindfulness, om er kennis mee te maken of om je kennis ervan op te frissen.“ aldus de creative directors van Flow Magazine.
En als bonus bevat ‘Beter nu’ als bookazine de mooiste inzichten uit Rob’s boek ‘Elke dag mindfulness’ en is het bovendien in de vrolijke stijl van Flow Magazine vormgegeven. Fijn om jezelf cadeau te geven voor de zomerperiode of om iemand anders een plezier mee te doen.
Breng meer mindfulness in je leven
In ‘Beter nu – Breng meer mindfulness in je leven’ laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen en hoe je met mindfulness kunt ingaan op de ervaring van het huidige moment, de plek waar het leven zich afspeelt. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. Je kunt beter je grenzen bewaken.
Rob Brandsma beschrijft ook waarom je geest zo gemakkelijk afdwaalt, en hoe het voelt om in de greep van denken en doen te leven. Hij geeft hiervoor een alternatief, leven vanuit zijn, en biedt tips om je leven anders te organiseren.
Op zijn kenmerkende en inspirerende manier maakt Rob mindfulness visueel, voelbaar en tegelijkertijd praktisch toepasbaar.
Lezerservaringen
Over Beter nu:
“Een erg interessant boek. Het maakt je bewuster van jezelf. Je gaat dingen minder op de automatische piloot doen. Leest makkelijk weg, met erg veel (herkenbare) voorbeeldverhalen, en ook veel oefeningen om bv. te leren ontspannen. Aanrader!”
“Een duidelijk, makkelijk weglezend boekje dat beschrijft hoe we meer in het hier en nu kunnen zijn. Ik ben me bewuster geworden van dit moment en maak me steeds vaker minder druk om van alles. Heerlijk!”em>
Over Elke dag mindfulness:
“Dit boekje was een eyeopener voor mij. Ik heb het tweemaal gelezen en pas regelmatig nog de tips en oefeningen uit het boek toe.”
“Prettig in gebruik vooral om iedere dag iets afgeronds te kunnen lezen en over na te denken.”

Geïnteresseerd?
‘Beter nu – Breng mindfulness in je leven’ van Rob Brandsma is het eerste bookazine uitgegeven door Flow Magazine, in samenwerking met uitgeverij Scriptum, als onderdeel van een nieuwe serie waarbij 4 keer per jaar een boek in bookazine-vorm verschijnt. Het bookazine is verkrijgbaar in de winkel en online bij Flowmagazine.nl. Prijs: €4,99.
Lezerservaringen: bol.com
Artwork: Flow Magazine