De puberteit is een tijd van veranderingen en groei. Het is een periode in het leven gereserveerd voor rebellie en zelfontdekking. Maar we verwachten en eisen steeds meer van tieners waardoor deze periode vaak beladen is met verwarring, angst of depressie. Voor veel tieners leiden deze uitdagingen tot afhaken en isolatie.

Speciaal hiervoor is de training Making Friends with Yourself (MFY) ontwikkeld, waarin tieners oefeningen leren, die het mogelijk om de uitdagingen van deze kritieke jaren met vriendelijkheid en zelfcompassie tegemoet te treden.

Vervolgopleiding voor trainers
Als Compassietrainer kun je bij het Centrum voor Mindfulness de vervolgopleiding Trainer MFY volgen. Hier leer je tieners om met meer gemak om te gaan met de emotionele schommelingen van het dagelijks leven.

Zoals een van de deelnemers vertelt:
“Voor mij is mindfulness het stil staan bij jezelf. Kijken naar de kwaliteiten die je hebt, en leren de mindere kwaliteiten van jezelf te accepteren. Niemand is perfect. Wees vriendelijk voor jezelf, je bent vaker vriendelijker voor een ander dan voor jezelf. Met deze training heb ik geleerd om vriendelijker te zijn voor mezelf. Ik heb ook geleerd om te leren te ontspannen, en om mijn hoofd leeg te maken (wat echt ontzettend fijn is!!).“

Overweeg je de opleiding tot Compassietrainer voor jongeren te volgen? Bekijk dan zeker deze video waarin Rianne Schoenmakers, oud-deelneemster, vertelt over haar ervaringen.


Rianne Schoenmakers over de MFY trainersopleiding

De eerstvolgende opleiding start op 16 november 2017
Deze opleiding wordt begeleid door de bedenkers van het programma, Lorraine M. Hobbs en Karen Bluth.

Wil je hier meer over weten?

Ga naar de opleiding Compassietrainer voor jongeren

  • De groene zone in: mindfulness based teamwerk

    Hoe kan mindfulness nou eigenlijk van nut zijn bij job crafting, bij het scheppen van voorwaarden voor opmerkzame teams en bij het creëren van een bloeiende organisatie? Op deze twee - en meer - veelgestelde vragen geeft o.a. Wibo Koole antwoord tijdens het

    Lees verder
  • Bevlogenheid en Job Crafting: geef medewerkers de ruimte

    De werkdruk is nog steeds enorm hoog in veel organisaties. Nu de economie aantrekt zal dat niet minder worden, waardoor toename van verzuim op de loer ligt. Hoe kun je als organisatie verzuim voorkomen en medewerkers aan boord houden? Wat kun je als medewerker zelf tegen verzuim ...

    Lees verder
  • Mindful werken - in 8 stappen je werkdruk de baas beleeft 8ste druk

    Na 4000 gedrukte en verkochte exemplaren, blijft de vraag naar het boek Mindful werken nog steeds onverminderd groot. Vandaag verscheen de 8ste, ongewijzigde, herdruk van dit boek dat auteur Wibo Koole in 2013 schreef. Mindful werken is het meest gebruikte ...

    Lees verder
  • Hoe voorkom je een burnout?

    Simone Lips, mindfulnesstrainer bij het MIO-team (Mindfulness in organisaties) van het Centrum voor Mindfulness vertelt in haar bijdrage hoe je een burn-out kunt voorkomen. Hoe voorkom je een burn-out? Steeds meer mensen worden geveld door een ...

    Lees verder
  • Oordelen werkte niet meer voor mij

    Karel Overbeek was net ontslagen en voelde dat zijn lichaam vol stress zat. Hij had meer dan tien jaar een zware managementfunctie vervuld. Plotseling had hij alle tijd, maar wist niet goed wat hij daarmee kon doen. Wilde hij zelfstandige worden of toch weer een baan als ...

    Lees verder
  • Help jongeren door de pubertijd heen met behulp van compassie

    De puberteit is een tijd van veranderingen en groei. Het is een periode in het leven gereserveerd voor rebellie en zelfontdekking. Maar we verwachten en eisen steeds meer van tieners waardoor deze periode vaak beladen is met verwarring, angst of depressie. Voor veel tieners leiden deze uitdagingen ...

    Lees verder
  • Zomerschool Growing Edges - was jij er ook bij?

    Van 21 t/m 23 Augustus jl. stond het Centrum voor Mindfulness in het teken van de Zomerschool voor mindfulnesstrainers "Growing Edges". Drie dagen inspiratie en verdieping voor het trainersvak. De ontwikkelingen op het gebied van mindfulnesstraining gaan snel. Als trainer wil je op de hoogte blijven van ...

    Lees verder
  • Eerste Nederlandse symposium over mindfulness in organisaties

    Ben je werkzaam als HR-specialist, organisatieadviseur of coach en geïnteresseerd in de kansen van mindfulness voor organisaties? Het Centrum voor Mindfulness organiseert op 27 november a.s. een verrassend symposium met wereldwijde specialisten. Tijdens 4 presentaties staat mindfulness centraal in relatie tot bevlogenheid, job ...

    Lees verder