We kunnen stress verminderen simpelweg door zo goed mogelijk voo onszelf te zorgen, door genieg te slapen, beweging en goede voeding. Maar om de stress die we ervaren echt te reduceren is het belangrijk dat we met bevlogenheid aan het werk zijn en dat we onze relaties, zowel zakelijk als privé, positief voeden met behulp van meer empathie.

Lees de zeven manieren hoe je je empathische luistervaardigheden kunt vergroten.

Door Arthur Ciaramicoli | 11 january 2017 | www.mindful.org

Lees meer

  • Growing Edges. Zomerschool voor trainers

    Als mindfulnesstrainer werk je vaak heel zelfstandig. Je bent gericht op het neerzetten van een waardevolle en effectieve training. En buiten jouw trainingsruimte ontwikkelt het veld zich snel. Er zijn nieuwe inzichten vanuit compassie en positieve psychologie. En nieuwe trainingen, bijvoorbeeld voor op de werkvloer en in het ...

    Lees verder
  • Hoe empathisch luisteren stressreducerend werkt

    We kunnen stress verminderen simpelweg door zo goed mogelijk voo onszelf te zorgen, door genieg te slapen, beweging en goede voeding. Maar om de stress die we ervaren echt te reduceren is het belangrijk dat we met bevlogenheid aan het werk zijn en dat we onze relaties, zowel ...

    Lees verder
  • Mindful werken bevordert succesvol innoveren en investeren.

    Innovatieteams zijn succesvoller als hun werkomgeving mindful is. Dan zijn ze beter in staat problemen op te lossen, volgens het promotieonderzoek van TNO-er Peter Oeij. De slaagkans van innovatieprojecten neemt toe en investeringen in innovatie worden makkelijker terugverdiend.

    Lees verder
  • Manage your inner chimp

    Reactiviteit vanuit de hersenen bekeken. Dit filmpje geeft inzicht in hoe dat werkt in onze hersenen, onze manier van denken en (emotioneel) reageren. Verhelderend. Met Dr Steve Peters, Consultant Psychiatrist. TEDxYouth, Manchester 2012. Filmpje ...

    Lees verder
  • DWDD in gesprek over mindfulness

    In de basis was hij eigenlijk wars van het 'softe' mindfulness, maar hij ontdekte - bevestigt door vele wetenschappelijke onderzoeken - hoe mindfulness in een groot aantal gevallen een positief verschil kan maken op het gebied van o.a.: emotie management geweldloze communicatie geweldloosheid en zaken als depressie ...

    Lees verder
  • Mindfulness meditatie:

    Dankzij diverse onderzoeken krijgen we steeds meer inzicht in het hoe en waarom mindfulness heilzaam is op zo veel aspecten van het leven. Hiernaast een greep uit het overzicht. Lees het gehele artikel voor een nadere toelichting per reden en de overige redenen waarom het integreren van mindfulness ...

    Lees verder
  • Interview over de training Mindful Communiceren

    In het interview met de trainers Rob Brandsma en Femke Kok komen vragen aan bod als: Is mindfulness niet juist tegengesteld aan contact met anderen? Mindfulness gaat toch juist over de aandacht op jezelf richten? Word je door de training een prettigere gesprekspartner? Of heb je er vooral ...

    Lees verder
  • Zelfcompassie voor tieners

    Het leven van tieners kan tegenwoordig behoorlijk uitdagend zijn door de hoge verwachtingen en druk van ouders, leraren en vrienden. Soms zijn anderen echter niet de meest kritische personen in hun leven, maar is de tiener dat zelf. Wat kan zelfcompassie voor tieners betekenen? Ondanks dat er meer ...

    Lees verder