Inhoud

Ik kampte best wel veel met negativiteit, weinig gevoel, maar vooral weinig bewustzijn van waar ik mee bezig was, wat ik wilde en hoe ik het wilde. Aurora, deelneemster

Deze (gratis) mindfulness­trainingen zijn onderdeel van het Sparkel2doen project (www.sparkel2doen.nl). Gedurende 12 wekelijkse bijeenkomsten duik je in de wereld van mindfulness. Je krijgt informatie, oefent en wisselt uit. Je krijgt een werkboek en downloads zodat je er ook in je dagelijks leven mee aan de slag kunt.

In deze video vertellen verschillende deelnemers over hun ervaringen met de mindfulness­training voor jongeren: