Mindfulness trainen?

In onze tweewekelijkse introductiewebinar over de mindfulness­training vertellen we je wat mindfulness is en wat de voordelen ervan voor je kunnen zijn:

  • Hoe je brein werkt en hoe je kunt leren je aandacht er beter bij te houden.
  • Hoe het helpt bij stress en ander mentaal ongemak.
  • Hoe je met meer aandacht kunt werken en plezieriger kunt leven door mindfulness.

Ook leggen we uit wat je in de training gaat doen:

  • Hoe een trainingssessie er uitziet.
  • Wat je aan oefeningen thuis doet tussen de sessies door.
  • De thema’s en opbouw van de training.
  • Wat zijn de uitdagingen als je er aan begint.

En we doen een oefening, zodat je kunt ervaren wat mindfulness­training is.

Jouw vragen centraal

Heb je interesse in de mindfulness­training, maar heb je vragen of twijfels? In het webinar nemen we daar de tijd voor en krijg je antwoord van onze trainers.

Voor wie

Voor iedereen die een mindfulness­training wil gaan volgen en daar meer over wil weten.

Wanneer

Elke twee weken (afwisselend op donderdag en dinsdagavond) is er een introductiewebinar. 

 

Startdata

Lijst van startdata voor de training Introductiewebinar Mindfulness­training