Beschrijving van de retraite

Tijdens deze driedaagse stilteretraite zullen we expliciet aandacht schenken aan hoe we zachtmoedige aandacht kunnen cultiveren, zowel tijdens onze meditaties als in het dagelijks leven. We oefenen met verschillende onderdelen uit de mindfulnesstraditie, zoals begeleide meditaties, bewegingsoefeningen, bodyscans, met aandacht lopen, en een lezing met reflecties op het thema. Daarnaast zal er veel aandacht geschonken worden aan de vriendelijkheidsmeditatie, een van de vier hartkwaliteiten, die in het Pali de Brahmavihara’s genoemd worden.
Het gezamenlijk oefenen in een omgeving van stilte en natuur zal ons ondersteunen in het exploreren van de kracht van zachtmoedige aandacht.

Voor wie

Deze stilteretraite van drie dagen is toegankelijk voor iedereen, zowel voor degene die voor het eerst op retraite gaat als ook voor mensen die al vaker op retraite zijn geweest.

Startdata

Lijst van startdata voor de training De kracht van zachtmoedige aandacht