Wat zijn de voordelen van Mindfulness MBSR?
Tijdens een mindfulness training leer je hoe je stresssignalen eerder kunt herkennen en hoe je er beter mee kunt omgaan. Ook leer je tijdens de training hoe je anders kunt omgaan met oude gedachtepatronen. Dit zorgt voor een betere concentratie en meer ontspanning. Je gedachten worden rustiger. Je bent je beter bewust van je wensen en kunt je grenzen beter bewaken. Zo helpt mindfulness bij een bewust en intens leven.
Pas op de plaats maken in het leven is belangrijk. Deze training brengt me op een nieuw spoor
Daniëlle
Aan de basis van al onze trainingen ligt de wetenschappelijk bewezen methode MBSR. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. De naam van deze methode geeft het meest voorname doel van onze trainingen weer: het verminderen van jouw stressgehalte.
Wat ga ik leren tijdens mindfulness MBSR?
MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction is een wetenschappelijk bewezen effectief programma voor vermindering van stress en beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. Deze thema’s komen aan bod in 8 weken:
- Herken je automatische patronen
- Onderzoek obstakels voor minder stress
- Respecteer je grenzen
- Leer stress herkennen
- Leer de juiste keuzes te maken
- Doorzie je (negatieve) gedachten
- Mindfulness in je dagelijks leven integreren
- Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd
Op welke locatie vindt Mindfulness MBSR plaats?
De MBSR-basistraining is te volgen op één van onze 15 locaties door het land maar ook online. Bekijk de agenda voor al onze locaties.
Wat kost Mindfulness MBSR?
Mindfulness MBSR Plus kost €495. Je kunt hier een (gedeeltelijke) vergoeding voor ontvangen via je werkgever of zorgverzekeraar.
Wil jij een gratis mindfulness training volgen? Kies dan voor onze Mindfulness MBSR Plus of Mindfulness MBSR Pro training. Deze trainingen worden volledig vergoed via het STAP-budget. Klik op de onderstaande knop om hier meer over te lezen.
Den Bosch
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:30-21:30u
Lesdata:
29 mrt, 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €495,-
Den Bosch
Mindfulness MBSR
woensdagmiddagen
• 14:00-16:00u
Lesdata:
29 mrt, 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €495,-
Deventer
Mindfulness MBSR
zaterdagochtenden
• 09:30-12:00u
Lesdata:
1 apr, 8 apr, 15 apr, 22 apr, 29 apr, 20 mei, 27 mei, 3 jun
Locatie: Bruynssteeg 28, Deventer
Investering: €495,-
Hilversum
Mindfulness MBSR
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: €495,-
€350,-
Online training
Mindfulness MBSR online
dinsdagavonden
• 19:00-20:30u
Lesdata:
4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Online training
Investering: €495,-
€350,-
Eindhoven
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €495,-
€350,-
Groningen
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Sint Walburgstraat 2, Groningen
Investering: €495,-
€350,-
Rotterdam
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: €495,-
€350,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR
woensdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: €495,-
€350,-
Online training
Mindfulness MBSR online
woensdagavonden
• 19:30-21:00u
Lesdata:
5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 31 mei
Online training
Investering: €495,-
€350,-
Eindhoven
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €495,-
€350,-
Den Haag
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:30-22:00u
Lesdata:
6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei
Locatie: Billie Holidaystraat 100, Den Haag
Investering: €495,-
€350,-
Zeist
Mindfulness MBSR
vrijdagochtenden
• 10:00-12:30u
Lesdata:
7 apr, 14 apr, 21 apr, 28 apr, 12 mei, 26 mei, 9 jun, 16 jun
Locatie: Wilhelminapark, Zeist
Investering: €495,-
Utrecht
Mindfulness MBSR
dinsdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 30 mei
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: €495,-
€350,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 1 jun
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: €495,-
€350,-
Online training
Mindfulness MBSR online
vrijdagochtenden
• 09:30-11:00u
Lesdata:
14 apr, 21 apr, 28 apr, 12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 jun, 9 jun
Online training
Investering: €495,-
€350,-
Rotterdam
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
17 apr, 24 apr, 1 mei, 8 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 jun
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: €495,-
€350,-
Nijmegen
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
17 apr, 24 apr, 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun, 19 jun
Locatie: Groesbeekseweg 180, Nijmegen
Investering: €495,-
Amsterdam
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
17 apr, 24 apr, 1 mei, 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: €495,-
€350,-
Nijmegen
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
20 apr, 27 apr, 11 mei, 18 mei, 1 jun, 8 jun, 15 jun, 22 jun
Investering: €495,-
€350,-
Nijmegen
Mindfulness MBSR
vrijdagochtenden
• 09:15-11:45u
Lesdata:
21 apr, 28 apr, 12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 jun, 9 jun, 16 jun
Locatie: Groesbeekseweg 180, Nijmegen
Investering: €495,-
Den Bosch
Mindfulness MBSR
dinsdagavonden
• 19:30-21:30u
Lesdata:
25 apr, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 30 mei, 6 jun, 13 jun, 20 jun
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €495,-
Den Bosch
Mindfulness MBSR
dinsdagmiddagen
• 14:00-16:00u
Lesdata:
25 apr, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 30 mei, 6 jun, 13 jun, 20 jun
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €495,-
Delft
Mindfulness MBSR
maandagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul
Locatie: Phoenixstraat 66, Delft
Investering: €495,-
Online training
Mindfulness MBSR online
maandagavonden
• 19:00-20:30u
Lesdata:
8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul
Online training
Investering: €495,-
Delft
Mindfulness MBSR
donderdagavonden
• 19:00-21:30u
Lesdata:
11 mei, 25 mei, 1 jun, 8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul
Locatie: Phoenixstraat 66, Delft
Investering: €495,-