Wat zijn de voordelen van Mindfulness MBSR Pro?

Tijdens een mindfulness training leer je hoe je stresssignalen eerder kunt herkennen en hoe je er beter mee kunt omgaan. Ook leer je tijdens de training hoe je anders kunt omgaan met oude gedachtepatronen. Dit zorgt voor een betere concentratie en meer ontspanning. Je gedachten worden rustiger. Je bent je beter bewust van je wensen en kunt je grenzen beter bewaken. Zo helpt mindfulness bij een bewust en intens leven.

Aan de basis van al onze trainingen ligt de wetenschappelijk bewezen methode MBSR. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. De naam van deze methode geeft het meest voorname doel van onze trainingen weer: het verminderen van jouw stressgehalte.

Wat ga ik leren tijdens mindfulness MBSR Pro?

Pas op de plaats maken in het leven is belangrijk. Deze training brengt me op een nieuw spoor Daniëlle

Mindfulness MBSR Pro bestaat uit twee modules: eerst volg je de wetenschappelijk bewezen, achtweekse MBSR-basistraining. De basistraining kun je online volgen of op een locatie bij jou in de buurt. Je wordt hierbij altijd begeleid door een VMBN-gecertificeerde trainer.

Na afronding van de basistraining volg je een waardevolle MasterClass ‘Mindful Werken’ op onze locatie in Amsterdam. Deze MasterClass zorgt voor een koppeling tussen mindfulness en de werkvloer en leert je de balans te bewaren tussen je persoonlijke en professionele leven.

Mindfulness MBSR Pro is volledig gratis te volgen met het STAP-budget. Schrijf je vóór dinsdag 28 februari in als je deze training gratis wilt volgen.

De eerste module: MBSR

MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction is een wetenschappelijk bewezen effectief programma voor vermindering van stress en beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. Deze thema’s komen aan bod in 8 weken:

De tweede module: MasterClass ‘Mindful Werken’

Tijdens de MasterClass leer je hoe je mindfulness kunt inzetten in relatie tot je werk. Aan de hand van tips en oefeningen beweeg je toe naar een gezonde relatie met je baan. Dit zorgt voor meer ruimte en energie voor jou als werknemer of ondernemer. De MasterClass vindt plaats op onze locatie in Amsterdam nadat je de basistraining hebt afgerond.

Thuiskomen in je lijf, leren kijken naar je eigen gedachtepatronen. Door stil te worden leer je accepteren Sanderijn

Op welke locatie vindt Mindfulness MBSR Pro plaats?

Tijdens Mindfulness MBSR Plus volg je eerst het achtweekse MBSR-basisprogramma en aansluitend de MasterClass ‘Mindful Werken’. Het basisprogramma is te volgen op één van onze 15 locaties door het land maar ook online. De MasterClass vindt plaats op onze locatie in Amsterdam-centrum.

Wat kost Mindfulness MBSR Pro?

Mindfulness MBSR Pro kost €995, maar is volledig gratis te volgen met het STAP-budget. Het STAP-budget is een overheidssubsidie bedoeld voor scholing en ontwikkeling waarmee iedere Nederlander tussen de 18 en 67 jaar oud jaarlijks €1000 subsidie kan ontvangen.

Wil jij deze training gratis volgen? Schrijf je dan vóór dinsdag 28 februari in. Bekijk de agenda voor een training bij jou in de buurt. Of klik op de button om meer te lezen over het STAP-budget.


Agenda Mindfulness MBSR Pro

feb 2023
01
Hilvarenbeek

Mindfulness Pro

woensdagavonden • 19:15-21:45u
Lesdata: 1 feb, 8 feb, 15 feb, 22 feb, 1 mrt, 8 mrt, 15 mrt, 22 mrt, 22 jul (Masterclass) • 19:15-21:45u
Locatie: Vrijthof 11, Hilvarenbeek
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
03
Hilvarenbeek

Mindfulness Pro

vrijdagochtenden • 09:30-12:00u
Lesdata: 3 feb, 10 feb, 17 feb, 24 feb, 3 mrt, 10 mrt, 17 mrt, 24 mrt, 24 jul (Masterclass) • 09:30-12:00u
Locatie: Vrijthof 11, Hilvarenbeek
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
06
Delft

Mindfulness Pro

maandagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 feb, 13 feb, 20 feb, 6 mrt, 13 mrt, 20 mrt, 27 mrt, 3 apr, 3 aug (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Phoenixstraat 66, Delft
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
06
Nijmegen

Mindfulness Pro

maandagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 feb, 20 feb, 27 feb, 6 mrt, 13 mrt, 20 mrt, 27 mrt, 3 apr, 3 aug (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Groesbeekseweg 180, Nijmegen
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
06
Utrecht

Mindfulness Pro

maandagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 feb, 13 feb, 20 feb, 27 feb, 6 mrt, 20 mrt, 27 mrt, 3 apr, 3 aug (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
07
Den Bosch

Mindfulness Pro

dinsdagavonden • 19:30-22:00u
Lesdata: 7 feb, 14 feb, 28 feb, 7 mrt, 14 mrt, 21 mrt, 28 mrt, 4 apr, 4 aug (Masterclass) • 19:30-22:00u
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €995,-
feb 2023
08
Rotterdam

Mindfulness Pro

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 8 feb, 15 feb, 22 feb, 1 mrt, 8 mrt, 15 mrt, 22 mrt, 29 mrt, 29 jul (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
09
Delft

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 9 feb, 16 feb, 23 feb, 9 mrt, 16 mrt, 24 mrt, 30 mrt, 6 apr, 6 aug (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Phoenixstraat 66, Delft
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
09
Eindhoven

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 9 feb, 16 feb, 23 feb, 2 mrt, 9 mrt, 16 mrt, 23 mrt, 30 mrt, 30 jul (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €995,- €645,-
feb 2023
16
Amsterdam

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 16 feb, 23 feb, 2 mrt, 9 mrt, 16 mrt, 23 mrt, 30 mrt, 6 apr, 23 jul (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Recht Boomsloot 7-3, Amsterdam
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
21
Online training

Mindfulness MBSR Pro Online

dinsdagavonden • 19:30-21:00u
Lesdata: 21 feb, 28 feb, 7 mrt, 14 mrt, 21 mrt, 28 mrt, 4 apr, 11 apr, 11 aug (Masterclass) • 19:30-21:00u
Online training
Investering: €995,- €495,-
feb 2023
24
Nijmegen

Mindfulness Pro

vrijdagochtenden • 09:15-11:45u
Lesdata: 24 feb, 3 mrt, 10 mrt, 17 mrt, 24 mrt, 31 mrt, 7 apr, 14 apr, 14 aug (Masterclass) • 09:15-11:45u
Locatie: Groesbeekseweg 180, Nijmegen
Investering: €995,- €495,-
mrt 2023
29
Den Bosch

Mindfulness Pro

woensdagavonden • 19:30-21:30u
Lesdata: 29 mrt, 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 24 sep (Masterclass) • 19:30-21:30u
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
mrt 2023
29
Den Bosch

Mindfulness Pro

woensdagavonden • 14:00-16:00u
Lesdata: 29 mrt, 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 24 sep (Masterclass) • 14:00-16:00u
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
04
Hilversum

Mindfulness Pro

dinsdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 25 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
04
Online training

Mindfulness MBSR Pro Online

dinsdagavonden • 19:00-20:30u
Lesdata: 4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 23 sep (Masterclass) • 19:00-20:30u
Online training
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
05
Amsterdam

Mindfulness Pro

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 24 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Recht Boomsloot 7-3, Amsterdam
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
05
Eindhoven

Mindfulness Pro

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 24 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
05
Groningen

Mindfulness Pro

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 24 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Sint Walburgstraat 2, Groningen
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
05
Rotterdam

Mindfulness Pro

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 25 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
05
Online training

Mindfulness MBSR Pro Online

woensdagavonden • 19:30-21:00u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 31 mei, 1 okt (Masterclass) • 19:30-21:00u
Online training
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
06
Amsterdam

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 25 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Recht Boomsloot 7-3, Amsterdam
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
06
Eindhoven

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 25 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
06
Groningen

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 25 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Sint Walburgstraat 2, Groningen
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
06
Hilversum

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 25 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
06
Den Haag

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:30-22:00u
Lesdata: 6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 25 sep (Masterclass) • 19:30-22:00u
Locatie: Billie Holidaystraat 100, Den Haag
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
06
Utrecht

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 apr, 13 apr, 20 apr, 4 mei, 18 mei, 25 mei, 1 jun, 8 jun, 25 okt (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
07
Zeist

Mindfulness Pro

vrijdagochtenden • 10:00-12:30u
Lesdata: 7 apr, 14 apr, 21 apr, 28 apr, 12 mei, 26 mei, 9 jun, 16 jun, 16 okt (Masterclass) • 10:00-12:30u
Locatie: Wilhelminapark, Zeist
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
11
Eindhoven

Mindfulness Pro

dinsdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 30 mei, 29 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
11
Utrecht

Mindfulness Pro

dinsdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 30 mei, 30 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
14
Online training

Mindfulness MBSR Pro Online

vrijdagochtenden • 09:30-11:00u
Lesdata: 14 apr, 21 apr, 28 apr, 12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 jun, 9 jun, 9 okt (Masterclass) • 09:30-11:00u
Online training
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
17
Rotterdam

Mindfulness Pro

maandagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 17 apr, 24 apr, 1 mei, 8 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 jun, 25 sep (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
17
Nijmegen

Mindfulness Pro

maandagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 17 apr, 24 apr, 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun, 19 jun, 19 okt (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Groesbeekseweg 180, Nijmegen
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
20
Nijmegen

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 20 apr, 27 apr, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 1 jun, 8 jun, 15 jun, 1 okt (Masterclass) • 19:00-21:30u
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
21
Nijmegen

Mindfulness Pro

vrijdagochtenden • 09:15-11:45u
Lesdata: 21 apr, 28 apr, 12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 jun, 9 jun, 16 jun, 16 okt (Masterclass) • 09:15-11:45u
Locatie: Groesbeekseweg 180, Nijmegen
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
25
Den Bosch

Mindfulness Pro

dinsdagavonden • 19:30-21:30u
Lesdata: 25 apr, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 30 mei, 6 jun, 13 jun, 20 jun, 20 okt (Masterclass) • 19:30-21:30u
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
apr 2023
25
Den Bosch

Mindfulness Pro

dinsdagavonden • 14:00-16:00u
Lesdata: 25 apr, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 30 mei, 6 jun, 13 jun, 20 jun, 20 okt (Masterclass) • 14:00-16:00u
Locatie: Luijbenstraat 48, Den Bosch
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
mei 2023
08
Delft

Mindfulness Pro

maandagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul, 3 nov (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Phoenixstraat 66, Delft
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
mei 2023
08
Online training

Mindfulness MBSR Pro Online

maandagavonden • 19:00-20:30u
Lesdata: 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul, 3 nov (Masterclass) • 19:00-20:30u
Online training
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
mei 2023
11
Delft

Mindfulness Pro

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 11 mei, 25 mei, 1 jun, 8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 6 nov (Masterclass) • 19:00-21:30u
Locatie: Phoenixstraat 66, Delft
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget
mei 2023
11
Online training

Mindfulness MBSR Pro Online

donderdagavonden • 19:00-20:30u
Lesdata: 11 mei, 18 mei, 25 mei, 8 jun, 15 jun, 22 jun, 29 jun, 6 jul, 6 nov (Masterclass) • 19:00-20:30u
Online training
Investering: €995,-
Gratis met STAP-budget