Wat zijn de voordelen van Mindfulness MBSR Plus?

Tijdens een mindfulness training leer je hoe je stresssignalen eerder kunt herkennen en hoe je er beter mee kunt omgaan. Ook leer je tijdens de training hoe je anders kunt omgaan met oude gedachtepatronen. Dit zorgt voor een betere concentratie en meer ontspanning. Je gedachten worden rustiger. Je bent je beter bewust van je wensen en kunt je grenzen beter bewaken. Zo helpt mindfulness bij een bewust en intens leven.

Aan de basis van al onze trainingen ligt de wetenschappelijk bewezen methode MBSR. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction. De naam van deze methode geeft het meest voorname doel van onze trainingen weer: het verminderen van jouw stressgehalte.

Wat ga ik leren tijdens mindfulness MBSR Plus?

Pas op de plaats maken in het leven is belangrijk. Deze training brengt me op een nieuw spoor Daniëlle

Mindfulness MBSR Plus bestaat uit twee modules: eerst volg je de wetenschappelijk bewezen, achtweekse MBSR-basistraining. De basistraining kun je online volgen of op een locatie bij jou in de buurt. Je wordt hierbij altijd begeleid door een VMBN-gecertificeerde trainer.

Na afronding van de basistraining krijg je toegang tot 8 ‘MindClasses’. Deze online-lessen van 1,5 uur bieden verdieping op de eerder behandelde basisthema’s.

Mindfulness MBSR Plus is volledig gratis te volgen met het STAP-budget. Schrijf je vóór maandag 1 mei in als je deze training gratis wilt volgen.

De eerste module: MBSR

MBSR of Mindfulness Based Stress Reduction is een wetenschappelijk bewezen effectief programma voor vermindering van stress en beter omgaan met uitdagende situaties en omstandigheden. Deze thema’s komen aan bod in 8 weken:

De tweede module: MindClasses

Na afronding van het basisprogramma krijg je toegang tot 8 MindClasses. De MindClasses gaan verder waar het basisprogramma is geëindigd en bieden een prachtige verdieping voor iedereen die mindfulness wilt integreren in zijn of haar dagelijkse leven. De MindClasses worden iedere week georganiseerd; je krijgt 4 maanden de tijd om 8 lessen te volgen. De volgende thema’s komen aan bod:

Thuiskomen in je lijf, leren kijken naar je eigen gedachtepatronen. Door stil te worden leer je accepteren Sanderijn

Op welke locatie vindt Mindfulness MBSR Plus plaats?

Tijdens Mindfulness MBSR Plus volg je eerst het achtweekse MBSR-basisprogramma en aansluitend de MindClasses. Het basisprogramma is te volgen op één van onze 15 locaties door het land maar ook online. De MindClasses zijn altijd online.

Wat kost Mindfulness MBSR Plus?

Mindfulness MBSR Plus kost €995, maar is volledig gratis te volgen met het STAP-budget. Het STAP-budget is een overheidssubsidie bedoeld voor scholing en ontwikkeling waarmee iedere Nederlander tussen de 18 en 67 jaar oud jaarlijks €1000 subsidie kan ontvangen.

Wil jij deze training gratis volgen? Schrijf je dan vóór maandag 1 mei in. Bekijk de agenda voor een training bij jou in de buurt. Of klik op de button om meer te lezen over het STAP-budget.


Agenda Mindfulness MBSR Plus

apr 2023
04
Online training

Mindfulness MBSR Plus online

dinsdagavonden • 19:00-20:30u
Lesdata: 4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Online MindClasses: 19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Online training
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
04
Hilversum

Mindfulness MBSR Plus

dinsdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 4 apr, 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei
Online MindClasses: 19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Locatie: s Gravelandseweg 65, Hilversum
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
05
Online training

Mindfulness MBSR Plus online

woensdagavonden • 19:30-21:00u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 10 mei, 17 mei, 24 mei, 31 mei
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Online training
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
05
Eindhoven

Mindfulness MBSR Plus

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
05
Groningen

Mindfulness MBSR Plus

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Sint Walburgstraat 2, Groningen
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
05
Rotterdam

Mindfulness MBSR Plus

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
05
Amsterdam

Mindfulness MBSR Plus

woensdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 5 apr, 12 apr, 19 apr, 26 apr, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 24 mei
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
06
Eindhoven

Mindfulness MBSR Plus

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Hoogstraat 301, Eindhoven
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
06
Den Haag

Mindfulness MBSR Plus

donderdagavonden • 19:30-22:00u
Lesdata: 6 apr, 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Billie Holidaystraat 100, Den Haag
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
11
Utrecht

Mindfulness MBSR Plus

dinsdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 11 apr, 18 apr, 25 apr, 2 mei, 9 mei, 16 mei, 23 mei, 30 mei
Online MindClasses: 19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Locatie: Park Oog in Al 1, Utrecht
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
13
Amsterdam

Mindfulness MBSR Plus

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 13 apr, 20 apr, 27 apr, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 1 jun
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
14
Online training

Mindfulness MBSR Plus online

vrijdagochtenden • 09:30-11:00u
Lesdata: 14 apr, 21 apr, 28 apr, 12 mei, 19 mei, 26 mei, 2 jun, 9 jun
Online MindClasses: 23 jun, 30 jun, 7 jul, 14 jul, 21 jul, 28 jul
Online training
Investering: €995,- €850,-
apr 2023
17
Rotterdam

Mindfulness MBSR Plus

maandagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 17 apr, 24 apr, 1 mei, 8 mei, 15 mei, 22 mei, 29 mei, 5 jun
Online MindClasses: 19 jun, 26 jun, 3 jul, 10 jul, 17 jul, 24 jul
Locatie: Goudesingel 14B, Rotterdam
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
17
Amsterdam

Mindfulness MBSR Plus

maandagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 17 apr, 24 apr, 1 mei, 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Locatie: Recht Boomssloot 7-3, Amsterdam
Investering: €995,- €495,-
apr 2023
20
Nijmegen

Mindfulness MBSR Plus

donderdagavonden • 19:00-21:30u
Lesdata: 20 apr, 27 apr, 11 mei, 18 mei, 1 jun, 8 jun, 15 jun, 22 jun
Online MindClasses: 21 jun, 28 jun, 5 jul, 12 jul, 19 jul, 26 jul
Investering: €995,- €495,-
mei 2023
08
Online training

Mindfulness MBSR Plus online

maandagavonden • 19:00-20:30u
Lesdata: 8 mei, 15 mei, 22 mei, 5 jun, 12 jun, 19 jun, 26 jun, 3 jul
Online MindClasses: 20 jul, 27 jul, 3 aug, 10 aug, 17 aug, 24 aug
Online training
Investering: €995,-