Inhoud

Klank en stilte liggen heel dicht bij elkaar. Het is zelfs zo dat onze aandacht voor klank ons naar de stilte leidt. In deze workshop kun je dat direct ervaren en zo je mindfulness verdiepen.

Klankmeditatie is een meditatieve stemoefening uit de dhrupad, de oudste vorm van Noord-Indiase klassieke muziek. Deze beoefening, kharaj genaamd, richt zich op het zingen van verschillende klinkers en tonen, deze gedurende langere tijd aan te houden, om dan de meditatie in stilte te beëindigen.

Mindfulness-oefeningen zoals (begeleide) meditaties en contemplatie helpen je om deze ervaring te verdiepen, zodat je uiteindelijk in stilte zit als nooit tevoren. In die stilte vind je de rust en de ruimte die je nodig hebt om daadwerkelijk aanwezig te zijn in het moment.

Voor wie

Open voor iedereen; ervaring met mindfulness, of kunst (zelf creëren of uitvoeren) is niet vereist.

Taal: Engels en Nederlands.

Startdata

Lijst van startdata voor de training Mindfulness & Klankmeditatie