Waarom

Mindfulness is niet meer weg te denken uit onze samenleving. Tienduizenden mensen zijn het, net als jij, de afgelopen jaren gaan beoefenen. Heel vaak door eerst de 8-weekse mindfulness­training te volgen. Maar ook op andere manieren hebben ze mindfulness leren kennen. Via vrienden of familie, de psycholoog of de huisarts, via hun werk of uit belangstelling voor oosterse wijsheid. Of uit de media. En wie eenmaal de positieve effecten van mindfulness heeft bemerkt, blijft het doen. Soms nu en dan, dan weer regelmatig.

Door de CVM-Online live-meditatie­sessies van het afgelopen jaar hebben we geleerd dat veel mensen die steun bij hun dagelijkse meditatie plezierig vinden, juist omdat het niet abstract via een app gaat maar omdat je gewoon live mee kunt doen. We kregen veel positieve reacties op de variatie in de begeleiding en de thema’s. Grote waardering voor gedichten en kleine inspiratieteksten. En er was vraag naar meer inspiratie en verdieping.

Voortbouwend op die positieve ervaringen gaan we jullie beoefening uitgebreider ondersteunen.

Inspiratie en verbinding

CVM | Mindful Leven gaat je naast de dagelijkse live-online meditatie­sessies ook op andere manieren inspiratie en verbinding bieden. Als steun bij je eigen meditatie, om mindfulness als houding en inspiratie toe te passen in je eigen dagelijks leven, en om mindfulness een rol te laten spelen in hoe we met elkaar samenleven. Want als CVM vinden we mindfulness persoonlijk én sociaal.

Mindfulness Live-online

Elke dag live-online meditatie­sessies voor iedereen, zowel beginners als gevorderden, met of zonder ervaring in het mediteren.

  • ’s Ochtends op werkdagen van 07:00 – 07:30 uur, met elke week een vaste trainer en een eigen thema.
  • ’s Avonds elke dag van 19:30 – 20:00 uur, met elke dag afwisseling van trainer en thema.

Alle sessies kun je de volgende dag als podcast en video afspelen en zijn blijvend beschikbaar.

Mindfulness Praktisch

Hoe doe je mindfulness in de praktijk, wat is de beste houding, hoe hou je het vol? Allemaal vragen als je mediteert. In korte podcasts en video’s geven onze trainers praktijkaanwijzingen en uitleg over hoe je goed kunt mediteren en over verschillende methodes, technieken en houdingen bij het mediteren.

  • Mindfulness: wat en hoe – Wibo Koole
  • Mindful Zelfcompassie: wat en hoe – Mila de Koning

Mindfulness Inspiraties

Inspiraties voor je mindfulnessbeoefening. Laat je inspireren door woord, beeld en geluid. Met verschillende inspirerende trainers. Podcasts en video’s die je op elk gewenst moment kunt afspelen.

  • Meditatiesessies met een thema of poëzie
  • Elke dag mindfulness – 30 dagen lang – Rob Brandsma
  • Mindfulness op 6 manieren – Wibo Koole
  • Blogs over mindfulness, persoonlijk en sociaal – Diverse schrijvers

Mindfulness Leven

Hoe kan mindfulness een rol spelen in mijn leven, vragen we ons af. Hoe pas je houdingskwaliteiten als aandacht, frisse blik, vriendelijkheid toe van dag tot dag? Als je jonger bent, of student, of ouder met kinderen, of in je drukke werkleven, of op latere leeftijd? Een serie video’s over mindfulness in verschillende levensfasen; inspirerend en praktisch.

  • Mindfulness, voeding en gezondheid
  • Mindfulness, ouders en kinderen
  • Jong, student en vol ambitie
  • Mindful boven de 60

Mindfulness in Perspectief

Waar komt mindfulness eigenlijk vandaan? Is het moderne wetenschap en positieve psychologie? Of is het religieus omdat het boeddhistische wortels kent? We zullen webinars en live bijeenkomsten aanbieden over de filosofie, ethiek en wetenschap van mindfulness en compassie.

  • Mindfulness: filosofische perspectieven
  • Ancient Wisdom meets Modern Science - Christina Feldman & Willem Kuyken
  • Mindfulness: boeddhistische wortels
  • Moderne wetenschap, mindfulness en compassie
  • Het brein achter mindfulness

Mindfulness Actueel

Webinars en interviews over actuele ontwikkelingen in de samenleving, over boeken en films.

  • Mila de Koning & Marga Gooren – Hart voor de dokter
  • Coen Völker – Fear of Cancer
  • Chris Germer & Sydney Spears – De maatschappelijke betekenis van zelfcompassie
  • Stephen Batchelor – An Ethics of Uncertainty: A Post-Buddhist Odyssey
  • Kristin Neff – Fierce Compassion
  • Frits Koster & Jetty Heynekamp – Mindful Communiceren

Mindfulness Retraites

Mediteren doe je samen. En zodra het mag bieden we retraites, weekenden en meditatiedagen en -avonden aan ook weer fysiek aan, op het CVM in Amsterdam of een andere fijne locatie. Als abonnee krijg je korting op de deelnameprijs.

  • Retraites (week of weekend)
  • Meditatiedagen
  • Meditatieavonden

Abonnement

Om te kunnen genieten van de dagelijkse Live-online meditatie­sessies en van de inspiratie die CVM | Mindful Leven biedt vragen we je om je met anderen te verbinden en abonnee te worden. Daar zijn drie goede redenen voor:

  • Je hebt altijd toegang tot inspiratie bij het mediteren.
  • Je verbindt je met anderen, samen doen werkt.
  • Je steunt het CVM om dit mogelijk te maken.

Een abonnement kost €12,50 per maand (inclusief btw).

Meedoen?

Je kunt op elk gewenst moment starten als abonnee van CVM | Mindful Leven. Klik op de button, maak een account aan en meldt je aan als abonnee. Je krijgt dan direct toegang tot alle content en activiteiten van CVM | Mindful Leven.

Direct aanmelden

Maandelijks wordt je abonnement automatisch verlengd en van je bankrekening afgeschreven. Wil je stoppen? Dan kan zonder problemen aan het eind van elke maand.

En verder: bij het CVM vinden we dat geld geen belemmering mag zijn om mee te doen met CVM|Mindful Leven. Als je je de prijs van een abonnement echt niet kunt permitteren, mag je ons een mailtje sturen en regelen wij een kosteloos abonnement voor je.