Lees verder...

Wibo Koole deelt de 3 lessen die hij heeft geleerd tijdens zijn reis met mindfulness en meditatie. Het begon 15 jaar geleden met een boek en cd van Jon Kabat-Zinn om van zijn mentale vermoeidheid af te komen. Maar mindfulness leverde hem veel meer op dan alleen stressreductie. Het bleek een ware rijkdom voor zijn leven.

Mindfulness kan sporters helpen. En dat is deze zomer, met het EK-voetbal en de Olympische Zomerspelen, een interessant gegeven waar je ook als niet-topsporter van kunt leren. Kristiaan bij de Vaate schreef er een inspirerende blog over.