• De plaats der moeite opzoeken

    Blog


    Willen we met mindfulness ook bijdragen aan een betere wereld? Dan moeten we net als op het kussen de moeilijke dingen niet uit de weg gaan.

  • Een wereld te winnen

    Blog


    Aan de vooravond van het webinar ‘Mindfulness, diversiteit en Inclusie’ overdenkt Clementine van Wijngaarden, programmamanager van CVM Mindful Leven, hoe zij zich bewust werd van haar ‘wit’ zijn.

  • Daar heb ik geen last meer van

    Blog


    Je verbeelden dat je je ego overstegen hebt en je spiritueel superieur voelen kan een hardnekkig bijproduct zijn van de spirituele reis. Voor mindfulness­trainer en psycholoog Margôt van Stee biedt het beoefenen van mindfulness de middenweg: ervaren wat er is, zonder er helemaal in op te gaan en zonder te vermijden of in gevecht te gaan.

  • Drie energiepijlers

    Blog


    Hardlopen is Jantien Westerveld’s lust en leven. Via een voormalig hardlooptrainer en psycholoog kwam zij in aanraking met de 8-weekse mindfulness­training. Tijdens de periode van ziekte en overlijden van haar man, en de rouw daarna, krijgen mindfulness en compassie een vaste plek in haar leven

  • Aarzelend op pad

    Blog


    Een onverwachte sabbatical doet Susan Bögels besluiten om een lang gekoesterde droom uit te voeren: een pelgrimstocht maken. En dat roept ook allerlei gedachtes en angsten op.

  • Vrienden worden?!

    Blog


    Nu het nazomerse leven is begonnen en ik weer aan de slag ben, kost het me behoorlijk wat moeite om dagelijks te blijven mediteren. Ik kom niet gemakkelijk in het ritme. Het liefst zou ik nog even blijven zomeren: de tijd wat trager willen benaderen, met minder actie en minder nadruk op het denken.

  • Hink-stap-sprong

    Blog


    Overspringmomenten noemt Margôt van Stee het tijdens meditatie bewust worden van de sprong van de concrete ervaring naar een gedachte over de ervaring. Door jezelf op dat moment niet te veroordelen, ontstaat er ruimte voor andere, vaak heilzamere, keuzes.

  • Nooit alleen

    Blog


    Anja Kat maakte kennis met mindfulness via haar zus Joke en leerde enige tijd later tijdens de ziekte en het overlijden van haar zus steeds beter van ‘een afstand’ te kijken en ruimte te geven aan gedachten en gevoelens.

  • De grote en de kleine dingen

    Blog


    Toen het leven piepend tot stilstand kwam, bracht mindfulness haar uitkomst. Maar ook leerde Clementine van Wijngaarden van de stukjes die een vriendin en zij aan elkaar schrijven. Over wasgoed en joints, ziekte en vergankelijkheid.

  • Helend vermogen

    Blog


    Sommige verhalen helpen om tot een beter begrip van ons menszijn te komen. Erik van den Brink vond inspiratie bij het mythische verhaal Cheiron, ‘de gewonde genezer’. In deze blog ‘Helend vermogen’ vertelt Erik het verhaal, wat hem hierin zo inspireert en hoe dit raakt aan het beoefenen van compassie voor onszelf en anderen.

  • Mindfulness in zee

    Blog


    Golfsurfen is misschien wel de meest radicale manier om in het hier en nu te komen. De golven laten van zich horen en voelen, op een prettige en soms onprettige manier. Surfen brengt je meteen in het moment en volledig in de natuur, de zee of de oceaan.

  • Een dappere vriendin

    Blog


    Joyce Cordus moest in eerste instantie niet zoveel hebben van mindfulness en meditatie. Totdat zij zag dat haar hartsvriendin Brigitte er veel aan had.

  • Aardbeien met slakkenspoor

    Blog


    Rob Brandsma kreeg drie keer in een week de vraag naar het nut van mindfulness en meditatie. Drie keer gaf hij een ander antwoord. Of toch niet?

  • Open voor het onverwachte

    Blog


    Margôt van Stee blikt terug op de afgelopen periode, met gepensioneerd arbeidspsycholoog Jolet Plomp. Eén van haar motto’s is: zoek je eigen invloed. En dan kun je zomaar mooie, nieuwe, ervaringen opdoen die je vooraf niet had verwacht.

  • Geniet!

    Blog


    Kim Noele Brice deelt hoe je te midden van de dagelijkse ‘ups-and-downs’ meer geluk en plezier kunt ervaren. Daarbij deelt ze ook 2 oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan.

  • Terug naar je roots

    Blog


    Susan Bögels beschrijft hoe een nachtelijke herhaling van de documentaire ‘De boeddhistische blik: kan ik de wereld veranderen’ haar weer in contact brengt met een leraar van de middelbare school. Dit brengt haar op de gedachte waar het tienermeisje in haarzelf gebleven is?

  • Door dood en onsterfelijkheid getroffen

    Blog


    De afgelopen maanden valt het leven in de pandemie me steeds minder makkelijk. Het duurt maar voort en ik voel me meer en meer vastzitten. In zijn prachtige essay over de pandemie, De Fundamenten, citeert Ramsey Nasr een deel van een brief die Vincent van Gogh in 1888 aan zijn broer Theo schreef. Het is een tekst die dicht bij mijn ervaring van de laatste tijd komt.

  • Spinnen met Sharon Salzberg

    Blog


    Onlangs herlas ik Liefdevolle vriendelijkheid; Een ander perspectief op geluk (1995) van Sharon Salzberg. Het boek biedt wat meer context voor mensen die geïnteresseerd zijn in boeddhistische psychologie in het algemeen en metta in het bijzonder. Er spreekt ervaring en kennis van zaken uit het boek, dat wijs en tegelijkertijd licht van toon is.