We kunnen vaak harder voor onszelf zijn dan voor anderen. Zelfcompassie helpt om dat patroon te doorbreken.

Zelfcompassie betekent vriendelijker zijn voor jezelf, vooral in moeilijke momenten, en jezelf behandelen zoals je een goede vriend zou behandelen.

Mildheid bij fouten

Zelfcompassie helpt je om jezelf niet te veroordelen wanneer je fouten maakt, maar eerder te leren en te groeien vanuit mildheid.

Emotionele veerkracht

Door compassie voor jezelf te ontwikkelen, vergroot je je vermogen om met tegenslagen en uitdagingen om te gaan.

Positieve zelfzorg

Zelfcompassie moedigt aan om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal.

Zelfcompassie is een essentieel onderdeel van mindfulness en helpt je om vriendelijker, veerkrachtiger en gezonder te leven.