Voor wie is Compassietraining MBCL?
Compassietraining MBCL, wat staat voor Mindfulness-Based Compassionate Living, is bedoeld voor mensen die al enige ervaring hebben met mindfulness of een soortgelijke meditatieve praktijk.
Deze training is geschikt voor diegenen die hun zelfcompassie willen ontwikkelen om beter om te gaan met emotionele pijn, zelfkritiek, schaamte en chronische stress. Het is ook waardevol als je meer balans wilt vinden tussen het zorgen voor jezelf en anderen.
MBCL is een verrijkende (vervolg)training voor mensen die hun emotionele welzijn actief willen verbeteren en dieper inzicht willen krijgen in de praktijk van compassie, zowel naar zichzelf als naar anderen.
Online Compassietraining MBCL
Bij het Centrum voor Mindfulness kun je online Compassietraining MBCL volgen.
Tijdens deze Compassietraining MBCL, die bestaat uit 8 bijeenkomsten, leer je het volgende:
- Op een milde en vriendelijke wijze met jezelf om te gaan, ook (of juist!) in moeilijke momenten
- Praktisch toepasbare mindfulness en zelfcompassie oefeningen voor het dagelijks leven
- Jezelf te motiveren met compassie in plaats van met zelfkritiek
- Op een zelfcompassievolle wijze om te gaan met moeilijke gevoelens
- Aandacht te geven aan dat wat voor jou echt belangrijk is
- Compassievol te blijven in uitdagende relaties
- De kunst van dankbaarheid en zelfwaardering te beoefenen
Marleen is gecertificeerd compassietrainer en begeleidt mensen op een warme, heldere manier in het ontwikkelen van meer mildheid en zelfcompassie. Ze is opgeleid in het geven van de officiële 8-weekse Compassietraining (MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living) en heeft ruime ervaring met het begeleiden van groepen.
In haar trainingen combineert Marleen wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Deelnemers waarderen haar rustige stijl, persoonlijke betrokkenheid en heldere uitleg.
Praktische informatie over jouw Compassietraining MBCL
De Compassie training MBCL bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Het is een online training, die plaatsvindt via Zoom. De bijeenkomsten vinden om de week plaats.
Locatie
De Compassietraining MBCL is een online training. Bijeenkomsten vinden plaats via Zoom. Je ontvangt van ons voorafgaand heldere instructies voor het gebruik van Zoom.
Groepsgrootte
De groepen tijdens deze Compassietraining bestaan uit maximaal 10 deelnemers. Op deze manier garanderen we een veilige en intieme sfeer.
Studiemateriaal
Tijdens de Compassietraining MBCl maak je gebruik van het Werkboek Compassievol in je Leven van Frits Koster en Erik van den Brink, een boek vol praktische tips en inspiratie. Dit boek zit inbegrepen in het cursusgeld. Je krijgt het boek vóór de eerste les thuisbezorgd.
Wat kost Compassietraining MBCL?
Een Compassietraining MBCL kost €495.
Je kunt voor deze training mogelijk een vergoeding ontvangen via je zorgverzekeraar. Deze vergoeding kan oplopen tot €350. Met de maximale vergoeding betaal je een eigen bijdrage van €125.
Ben je benieuwd naar jouw mogelijkheden voor vergoeding? Neem contact op met onze Servicedesk via info@cvm.nl.
Als je al eens een Mindfulnesstraining hebt gevolgd, dan heb je een mooie basis gelegd voor een Compassietraining. De Compassietrainingen die we aanbieden, kan je als een vervolg zien op de Mindfulnesstraining, waarin je nog meer verdieping kan vinden.