Mindfulnessmeditatie – basisoefeningen
Oefeningen voor mindfulnessmeditatie De audiotracks Op deze verzameling audiotracks vind je basisoefeningen voor de mindfulnesstraining. De audiotracks begeleiden je in het oefenen van aandacht geven aan de ervaringen die zich hier en nu aan je voordoen. Je leert aandacht geven aan sensaties in het lichaam, aan gevoelens die plezierig, onplezierig of neutraal van karakter kunnen […]
Mindful Leiderschap – mindfulnessoefeningen
De audiotracks Hieronder vind je de verzameling audiotracks die horen bij de training Mindful Leiderschap. De audiotracks begeleiden je in het oefenen van aandacht geven aan de ervaringen die zich hier en nu aan je voordoen. Je leert aandacht geven aan sensaties in het lichaam, aan gevoelens die plezierig, onplezierig of neutraal van karakter kunnen […]
Mindful Werken – mindfulnessoefeningen
De audiotracks Hieronder vind je de verzameling audiotracks die horen bij de training Mindful Werken. De audiotracks begeleiden je in het oefenen van aandacht geven aan de ervaringen die zich hier en nu aan je voordoen. Je leert aandacht geven aan sensaties in het lichaam, aan gevoelens die plezierig, onplezierig of neutraal van karakter kunnen […]
Mindfulnessmeditatie – vervolgoefeningen
De audiotracks Met behulp van deze audiotracks kun je je mindfulnessbeoefening verdiepen. Zo leer je op meer manieren mindful aanwezig te zijn in het hier en nu. Opmerkzaam op de lichamelijke sensaties, gevoelens, gedachten en reactiviteit, onze neiging om – onbewust – in actie te komen als iets ons bevalt of tegenstaat. Hoe te gebruiken […]
Mindfulnessmeditatie – basisoefeningen
Oefeningen voor mindfulnessmeditatie De audiotracks Op deze verzameling audiotracks vind je basisoefeningen voor de mindfulnesstraining. De audiotracks begeleiden je in het oefenen van aandacht geven aan de ervaringen die zich hier en nu aan je voordoen. Je leert aandacht geven aan sensaties in het lichaam, aan gevoelens die plezierig, onplezierig of neutraal van karakter kunnen […]
Mindful Zelfcompassie – meditatieoefeningen
Oefeningen voor Mindful Zelfcompassie De audiotracks In deze verzameling audiotracks vind je de oefeningen die horen bij de Mindful Zelfcompassie training (MSC) die ontwikkeld is door Christopher Germer en Kristin Neff. De zelfcompassie oefeningen zijn bedoeld om te leren jezelf met goede intenties en zorgzaamheid tegemoet te treden. Door op deze manier zelfcompassie te ontwikkelen […]
Mindfulnessmeditatie – basisoefeningen
Oefeningen voor mindfulnessmeditatie De audiotracks Op deze verzameling audiotracks vind je basisoefeningen voor de mindfulnesstraining. De audiotracks begeleiden je in het oefenen van aandacht geven aan de ervaringen die zich hier en nu aan je voordoen. Je leert aandacht geven aan sensaties in het lichaam, aan gevoelens die plezierig, onplezierig of neutraal van karakter kunnen […]
Centrum voor Mindfulness slaat nieuwe weg in met StressWise Academy
Centrum voor Mindfulness heeft zich deze zomer bezonnen op zijn toekomst. Aanleiding daarvoor was een terugloop in deelnemers aan trainingen en opleidingen. En we merkten dat ons aanbod van opleidingen en trainingen te onoverzichtelijk was geworden. Even leek het erop dat het CVM zou stoppen, maar gelukkig komt het niet zover. We slaan een nieuwe […]