Het Centrum voor Mindfulness biedt twee trainersopleidingen die in de klas kunnen worden gegeven. MindfulKids is het prorgamma voor kinderen op de basisschool en .b is een programma voor jongeren van 12 tot 18. Beide programma's hebben hun effectiviteit bewezen door wetenschappelijk onderzoek wat aantoont dat mindfulness een vaardigheid is die van groot belang is in de emotionele ontwikkeling van kinderen en jongeren. Na een mindfulnesstraining is aangetoont dat zij beter kunnen omgaan met stress, piekeren en lastige emoties.

MindfulKids en .b

Mindfulness is een vaardigheid die je gemakkelijker aanleert op jonge leeftijd dan wanneer je al wat ouder bent. Patronen in voelen, denken en doen zijn immers nog niet zo diep ingesleten. In het MindfulKids programma trainen kinderen de basisvaardigheden voor mindfulness, zoals aandacht. Uit onderzoek blijkt dat juist de kinderen in de klas die moeite hebben om zich te concentreren, of moeite hebben met het omgaan met hun emoties baat hebben bij deze training. In de MindfulKids training leren kinderen dat een moment van bewustzijn je ruimte biedt, zelfs als je jezelf in de weg zit.

Workshop mindfulness in de klas

In deze workshop maak je kennis met de onderwijsprogrammas MindfulKids en .b Mindfulness in Schools.
Trainer en oprichter van MindfulKids George Langenberg legt uit wat een mindfulness programma in de klas kan betekenen voor de klas en voor individuele kinderen. We onderzoeken welke voorwaarden de klassikale context stelt aan mindfulnessoefeningen. Het curriculum en enkele oefeningen uit het programma worden doorgenomen en er worden filmfragmenten uit de klas vertoond.

Programma

• Mindfulness als vaardigheid voor kinderen: je leert wat het verschil is tussen oefenen met kinderen en jongeren. Wat maakt mindfulnesstraining in de klas tot een succes?

• Enkele oefeningen uit MindfulKids en .b worden uitgelicht

• Het uitpluizen van de oefenervaring samen met de groep (enquiry) is naast de beleving van stilte in de oefening, voor kinderen een van de meest leerzame momenten. Je maakt kennis met de deze gespreksvorm door filmpjes en door zelf te oefenen met dit vraag en antwoord spel.

• De effecten van MindfulKids en .b zoals die uit wetenschappelijk onderzoek blijken, worden toegelicht. 

• Via video opnames kijk je mee met een oefening in de groep, en we oefenen samen een aantal basisoefeningen.

Voor wie

Deze eendaagse workshop is speciaal bedoeld voor onderwijsspecialisten, kinderpsychologen of orthopedagogen. Voor hulpverleners en medewerkers van het zorgteam op scholen én voor iedereen die zich vanuit de praktijk betrokken voelt bij de ontwikkeling van emotionele en aandachtgerichte vaardigheden in het onderwijs.

Enige affiniteit met, en basiskennis over mindfulness strekt tot aanbeveling.