- “De werkdruk in onze organisatie is hoog, we verwachten veel van onze mensen”.
- “Als onderdeel van een internationaal opererend bedrijf zijn we voortdurend in verandering. Dat is voor onze medewerkers niet altijd makkelijk”.
- “Ons ministerie heeft te maken met grote maatschappelijke opgaven, we voelen die druk voortdurend”.
- “Wij zitten in de ontwikkeling van software en apps. We hebben creatieve mensen nodig, die snel kunnen werken”.
- “De prestatiedruk bij de mensen van onze zorginstelling is best groot”.
- "Wij willen onze mensen de mogelijkheid bieden om het beste uit zichzelf te halen, dat motiveert ze het beste”.
Zomaar wat uitspraken van HR-managers uit ons netwerk. Ze maken duidelijk dat er in organisaties heel wat aan de hand is. Grote werkdruk, hoge prestatie-eisen, dreigende reorganisaties, hoog ziekteverzuim en burn-out, hoge verwachtingen van creativiteit, veel repeterende werkzaamheden. Kortom, de stress is hoog in organisaties. En werknemers vragen tegenwoordig meer terug dan inkomen alleen. Ontwikkelmogelijkheden, sociale contacten, betrokkenheid moeten ook de ruimte krijgen. Dat motiveert mensen tot goede prestaties.
Mindfulnesstraining is een wetenschappelijk bewezen aanpak om effectiever met stress en druk op het werk te leren omgaan. Het opent de weg naar meer focus en creativiteit in het werk. Daarom bieden wij voor organisaties mindfulnesstraining ook in company aan. Onze trainingen voldoen aan de kwaliteitsstandaarden van de wereldwijd wetenschappelijk bewezen en succesvolle Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) trainingen van Jon Kabat Zinn. In ons eigen MBSR-in company aanbod van acht- of zesweekse trainingen hebben we die speciaal toegesneden op organisaties. Daarnaast bieden we verdiepingsworkshops over mindful communiceren en werken.
Mindfulnesstraining werkt!
Uit onderzoek naar de effecten van mindfulnesstraining blijkt dat het positieve effecten heeft op stress, mentale vaardigheden, productiviteit en onderlinge verhoudingen op het werk.Mensen die meer mindful zijn:
- hebben minder last van stress en negatieve gedachten.
- signaleren sneller dat er wat aan de hand is en doen er dan ook wat aan.
- ervaren contacten met collega’s positiever en communiceren makkelijker.
- gaan beter om met conflicten, omdat ze zich minder snel bedreigd voelen.
- zijn zelfbewuster en vitaler.
- zijn aandachtiger, hebben meer focus, zijn creatiever en presteren beter.
Het incompany aanbod
Mindfulness is geen trucje dat je eventjes in een uurtje kunt leren. Het is een vaardigheid, een houding die je in veel gevallen in een aantal weken goed onder de knie kunt krijgen. Net zoiets als fietsen eigenlijk, in het begin wiebelig en al doende leer je in korte tijd vaardig en soepel fietsen. Mindfulnesstraining is geen vaardigheidstraining waar je tips en trucs krijgt. Het is primair werken aan een andere houding: hoe ga je om met stress, werkdruk, aandacht, focus, communicatie en creativiteit in je werk.Ons in company aanbod is gebaseerd op de basis mindfulnesstraining (MBSR). Dat is gewoonlijk een achtweekse training met een wekelijkse bijeenkomst en oefeningen thuis. In onze werkwijze is veel aandacht theorie, praktijk en oefenen we veel. In de training Mindfulness Op Het Werk besteden we speciale aandacht aan hoe je mindfulness in het werk kunt integreren.
Voor organisaties spitsen we de training toe op hun situatie. Voorbeelden zijn afkomstig uit organisaties waarmee we gewerkt hebben. Oefeningen worden aangescherpt met praktijkvoorbeelden uit de eigen organisatie en bedrijfscultuur. De standaard achtweekse training passen we in overleg aan: op welke tijden, met welke trainingsduur en –intensiteit, het soort oefeningen. Wij nemen daarin onze verantwoordelijkheid voor het bewaken van de hoge kwaliteit van de training. En we kijken naar de inbedding van mindfulness in het human resources beleid. Van het management van de organisatie verwachten we dat de medewerkers de ruimte en steun voor deelname krijgen.
Naast de in company mindfulnesstraining bieden we ook verdiepingsworkshops aan over mindful werken. Thema’s die daarbij aan de orde kunnen komen zijn: mindful vergaderen, mindful communiceren, mindful emailen en social media gebruiken, mindful omgaan met stress en werkdruk.