Trainingen

Wat is mindfulness?

mindful-graanveld

Mindfulness betekent ‘opmerkzaamheid’. Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Door vaker je aandacht te sturen, neem je afstand van de spinsels in je hoofd. En daarmee sta je weer open staan voor de ervaringen van het hier en nu: wat je nu ziet, hoort voelt of proeft. Mindfulnesstraining is zo een cursus in bewust leven..
Meer over mindfulness...

Trainingen

Vervolg trainingen

Mindfulnesstraining is een intensief proces met impact. Acht weken is kort, zeker als je dit afzet op de tijd van een leven. Goed mogelijk dus dat je na enige tijd behoefte hebt aan verfrissing en verdieping.
De thema’s van de vervolgtrainingen richten zich op verschillende facetten van mindfulness. Welk thema je ook kiest: hij brengt je altijd terug naar de kern: aandacht geven aan de ervaringen van dit moment op een vriendelijke manier.

Spring direct naar
Vervolgtraining Mindfulness in Action
Vervolgtraining Compassie
Vervolgtraining Kalmte en concentratie

Trainingen

Meditatie dagen!

mindful-feet

Na de mindfulnesstraining sta je er weer alleen voor en zo hoort het ook. Je gaat mindfulness integreren in je leven. Het kan daarbij zeer ondersteunend zijn om zo nu en dan weer eens samen te mediteren in een groep van mensen die hetzelfde proces hebben doorlopen. Hiervoor zijn de meditatiedagen.

Lees meer over de meditatiedagen... 

Trainingen

TRAINING OP OPEN INSCHRIJVING

Er is maar één mindfulnesstraining. Hij wordt ook wel ‘de achtweekse’ genoemd. Het is een programma met een vaste opbouw en vaste onderdelen, dat inmiddels dertig jaar bestaat en wetenschappelijk is bewezen.

Dit programma op open inschrijving is geschikt voor iedereen. Meer over de training en aanmelden...

Trainingen

Het werkt

mindful-station

In de media wordt mindfulness vaak geassocieerd met verstilde natuurplaatjes en yogameisjes in lotuszit. Meditatie is een onderdeel van mindfulnesstraining. Het heeft brengt verstilling maar is tegelijkertijd heel down to earth: we oefenen hier zijn in plaats van wegzweven. Hier zijn, met wat zich ook in je leven voordoet, heeft een helend effect. Zeker als je het traint in een programma dat op westerse leest is geschoeid.
Mindfulness is evidence based. dertig jaar onderzoek door universiteiten, ziekenhuizen en overheidsinstituten heeft een blijvend effectiviteit bewezen, bij mensen met zeer verschillende achtergrond.

Lees meer over de resultaten op Aandachttraining.info

 

AGENDA

9 mei 2012
Start Mindfulnesstraining open inschrijving 
George Langenberg
 
9 mei 2012

Workshop Compassietraining voor mindfulnesstrainers
Frits Koster en Erik van den Brink

24 mei 2102

Start Mindfulnesstraining open inschrijving
Margôt van Stee

29 juni 2012
Mindfulkids workshop over nieuwe boek George Langenberg en Rob Brandsma 
 
4 juli 2012

Start 5-daagse Mindfulness Zomerretraite in Epe
Rob Brandsma en George Langenberg

5 september 2012

Start Opleiding Trainer MindfulKids
George Langenberg en Rob Brandsma

13 september 2012

Start Training Mindful Parenting
Susan van der Goes 

14 september 2012

Start opleiding tot Mindfulnesstrainer
Docententeam